更年期煩躁易得這兩種「火」，婦科專家說，堅持這幾種做法才除根！

中醫認為女人屬陰，女人一生中的經、帶、胎、產、乳都與陰密切相關。從月經失血到妊娠、分娩、哺乳，以及加班熬夜等都在耗傷陰血，40多歲後，終於傷陰出現了由「量到質」的表現，精血不足，臟腑得不到足夠的氣血灌溉和滋養，就會幹枯上火，所以我們稱女性40歲的這個坎，就叫更年期。然而上火又分虛火與實火。

什麼是虛火？什麼是實火呢？我們首先了解一下陰陽。人體儲存著兩種物質——陰和陽。凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的、無形的、興奮的，都屬於「陽」。凡是相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都屬於「陰」。

虛火表現的癥狀：經常口腔潰瘍，口乾口渴，喝多少水都覺得渴。五心煩熱（手心兩個，腳心兩個，心口一個，合稱五心），睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面。或失眠煩躁，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇乾燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎響，膝關節也經常嘎嘎響。眼睛乾澀，或看東西模糊。

實火表現的癥狀：口乾口渴，能喝水，飯量也大。便秘，口臭，臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘。有的人還伴有腳臭。容易出汗，脾氣大，愛發火。眼睛紅腫，牙齦腫痛。

心主神，在心的調解下，五臟六腑協調平衡，形成「神氣」，是一切美容保養的基礎。生活節奏過於緊張的情況下易產生「心火旺」的情況。

虛火在中醫里稱為陰虛火旺。所謂陰虛火旺，並不是你真的上火了，而是身體的陰被消耗得太多，或營養跟不上，導致陰急劇下降，而顯得陽比較多。造成陰虛火旺，致使身體出現反覆口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適癥狀。很多人在這個時候，都會去藥店買去火藥吃。這種治療方法是錯誤的，此時，應該補陰（中醫稱為滋陰）。是應該補，而不是瀉（去火是瀉）。

補陰的食物有：琵琶、玉竹、麥冬、天冬、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。如圖蜂蜜可滋養女性卵巢，同時還可以改善皮膚水分及彈性狀況，美容養顏。如果你出現了我在虛火里所說的癥狀，應該及時選擇吃這些補陰的食物。把陰補上來了，陰陽平衡，那些上火的癥狀自然就會消失。

火在中醫里稱為陽亢。也就是陽太亢盛了，太過了。則會出現牙齦腫痛等一系列實火的癥狀。這個時候，治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。

如果你出現上火的情況，一定要先分清是虛火還是實火，對症下藥，對症給出治療方案，治療才能見效，而且能除掉病根。

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