這樣睡覺很不好，有高血壓高血脂的人尤其要注意了！

一到冬季，「猝死」這個詞出現的頻率越來越高，時不時就能在報紙、電視上看到關於猝死的新聞：某某在寒冷的清晨中起床，只不過打了個噴嚏，便倒地不起；某某寒冷季節在外運動，突然發生猝死；甚至有的老人一覺就睡過去了，沒有一點預兆。

冬季是心梗、腦梗高發期，是猝死意外發生最多的季節，很多猝死發生在睡夢和剛起床時，為什麼平常看起來好好的，飲食都很注意，葯也正常吃著，突然就心梗、腦梗、猝死了呢？有時候啊，這問題就出在咱們的睡姿上！

這樣睡容易猝死

一說起睡姿，很多人肯定都從沒注意過吧，睡覺那還不是怎麼舒服怎麼睡？還抱著這種想法的朋友要趕緊醒醒了，冬天不注意睡姿，那可是非常危險的。

左側卧

容易夢中猝死

南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、中醫科主任醫師彭康教授介紹，左側卧的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死，像中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群！

建議：睡覺應盡量右側卧，偶爾變換左側卧。右側卧的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內臟器處於自然位置，這樣睡覺有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！