患胃病應該如何調理才好？教你6招趕快收藏

慢性胃炎、胃潰瘍以及急性胃炎、胃潰瘍等問題極度困擾著眾多的現代人，胃不好自然影響著食慾，食欲不振自然會傷身，因此需要及時患了胃病要及時調理才行，還有糾正一些傷胃的壞習慣。

患胃病怎麼調理才好？

1、細嚼慢咽：看似簡單，真正堅持做到並不容易，特別是對於上班一族，生活的節奏讓你忽略了最基本的保養工作。為了調理好你多年的老胃病，必須用心去堅持。

2、溫和食譜：胃喜溫惡寒，晨起吃點溫熱的食物更有利於保護胃，千萬不要吃冰冷、油膩、過甜之品，這些東西要麼刺激胃壁、要麼導致胃酸大量分泌，對於調理胃病大為不利。

3、少量多餐：對於忙碌的現代一族，也許只能自備一些自製的五穀雜糧粉以及一些新鮮水果得以彌補。可根據自身的體質，用黑米、燕麥、淮山、黑芝麻等磨成單獨的五穀雜糧養生粉，隨泡隨喝。

4、加強均衡的營養：這需要全方位的營養搭配調理，分析你的體質進行一對一調理。胃部的四大消化酶(蛋白酶、脂肪酶、纖維酶、澱粉酶)的缺乏是慢性胃炎、胃潰瘍、腹脹等問題的根源之一，故而酵素(酶)的補充至關重要，為了修復胃黏膜，必須補充到類胡蘿蔔素等，為了加強胃的蠕動性，鈣、鎂等礦物質的補充必不可少，胃病往往伴隨著出血、貧血等問題，故而鐵、維生素C的補充又非常重要。

5、酸鹼平衡：魚、肉、蛋、奶、精米、精面基本都是屬於酸性食物，不吃不可能，吃的同時注意不要過多，要配合粗糧，以實現粗細搭配。粗糧屬於鹼性食物，含礦物質、維生素，但對慢性胃炎的人，易刺激胃壁，應吃易煮爛的，如小米粥、黑芝麻糊、黑米糊等。

6、少吃刺激之品：辛辣、過酸、過冷、濃茶、咖啡、巧克力均會對胃酸的分泌以及胃黏膜造成影響，從而不利於慢性胃病的調理。

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