有種高血壓可根治，做好幾件小事，控制血壓很容易喲
一年一度的春節終於要到了，家人的團圓、喜慶的年味兒、豐富可口的美食是我們春節期間必不可少的絕佳搭檔。但是面對各種「重口味」的美食，高血壓人群該如何選擇呢？
高血壓是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達10％-20％，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。現在我國高血壓患者大約有1 億多，大多都在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當然危害性最大的還是心腦血管病。所以，得了高血壓之後，最重要的是從日常生活入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。
高血壓分期標準
一期高血壓
血壓為140～159毫米汞柱/90～99毫米汞柱，發生心、腦、腎和眼底器質性改變者。
二期高血壓
血壓為160～179毫米汞柱/100～109毫米汞柱，伴有心、腎和眼底器質性改變者(心電圖、超聲心動圖、X線顯示有左心室肥厚或擴大、眼底動脈扭曲等)，化驗尿液里含有蛋白、紅細胞等。
三期高血壓
血壓為180毫米汞柱/110毫米汞柱或更高，並伴有心力衰竭、腎功能衰竭、腦溢血等。
高血壓會給人體帶來哪些危害呢？
從長期來看，高血壓會導致嚴重的心臟病，這與心臟長期壓力負荷過高有關。左心室肥厚可以使得冠狀動脈血流儲備下降，特別是在耗氧量增加時，導致心內膜下心肌缺血。
長期高血壓可以使得腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦動脈瘤破裂可以導致腦出血，甚至短時間內死亡。
高血壓長期得不到控制，可以使得腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、腎動脈硬化，從而導致腎實質缺血和腎單位不斷減少。
高血壓食療方：
1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶：
玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。
玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。
2.白豆蔻苦丁湯
用白豆蔻、茯苓、桂圓、苦丁各10克，雞1隻洗凈剁成小塊，將所有藥材同幾塊一同放入鍋中大火煮開，再改用小火慢囤3小時，過濾出湯汁，此湯可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。
3.人蔘杜仲茶
取人蔘3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗凈，放入瓦罐中加水煎煮1小時即可。每天3次，長期飲用具有很好的降血壓之功效。
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