女性寒氣重氣血不足會有哪些癥狀 寒氣重又氣血不足吃什麼調理

對於寒氣重的女性來說，會引起血氣不足，一般表現在冬天手腳冰冷和痛經方面，長期以往會導致面色難看。

女性身體差一般是因為氣血不足的原因，而氣血不足往往都是體內寒氣過重的原因。想知道女性寒氣重氣血不足會有哪些癥狀？下面，我們來看看本站提供的詳細介紹吧！

女性寒氣重氣血不足會有哪些癥狀

頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

臉色黯淡枯黃

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

眼白混濁

俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

頭髮乾枯分叉

頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

手心偏熱或冰涼

手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

牙齒不好

牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

月經量少

女性的月經和氣血關係十分密切，如果女性月經量突然減少，甚至停經，那麼很可能就是氣血不足所致。

睡眠質量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

寒氣重又氣血不足吃什麼調理

多吃生薑

女性吃生薑有利於驅逐體內的寒氣，還可以加快體內濕氣的排出，幫助女性調理氣血不足的癥狀，生薑對體寒的女性來說是很好的食療佳品。

多吃核桃

核桃具有健腦補腎的作用，對於氣血不足的女性患者來說吃核桃也是有很大幫助的，經常吃核桃，能夠有效的改善氣血不足，並且也可以把身體中的寒氣給逼出體外。

多吃牛羊肉

女性吃牛羊肉可以溫補身體，特別對於體寒的女性來說吃牛羊肉對補氣血有很大的幫助，可以改善體虛和氣血不足的狀況，而且吃牛羊肉在滿足食慾的同時不會產生任何的副作用。

多吃豆製品

經常吃豆製品，對大家的幫助也是非常大的，豆製品能夠有效的改善身體虛弱等表現癥狀，並且也可以增強身體的抵抗力，對於很多人來說，幫助都是非常大的。

體內寒氣的排除方法

1、食療排寒法：用美味可口的葯膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。

2、針灸排寒法：通過針刺特定的穴位，激發經氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅散寒氣。

3、推拿按摩排寒法：與針灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發經氣，排出寒氣。

4、刮痧排寒法：用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮，使皮膚出現紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經活絡，活血化淤，祛寒排毒，激發正氣。這是打開寒氣排出通路的有效方法。

5、拔罐排寒法：以罐為工具，排出罐內空氣形成負壓，然後將其吸附於俞穴或應拔部位的體表，從而產生吸力，使局部皮膚充血，以達到舒經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的。

6、熏蒸排寒法：通過體表的熏蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血氣循環加快，從而排出寒氣。

7、運動排寒法：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。

8、音樂排寒法：音樂既可以調節情緒，穩定心境，又可以調節神經和內分泌功能。而且，音樂透入人體後，可以激發潛能，增加能量，促使寒氣的排出。

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