尿酸高，想要痛風不再來，記住這點

越來越多的人，接觸甚至檢查出自己換了高尿酸血症，但是，絕大多患者其實並不了解尿酸，認為高尿酸只會引起痛風。高尿酸就是痛風的，就是因為這樣的錯誤認識，才使得生活中很多患者病情沒有及時發現並獲得治療。

高尿酸的測定：控制飲食5天後，留取24小時尿進行檢測。尿液中尿酸含量大於3.6mmol為尿酸生成過多型，僅佔少數；通過醫學測定測定，如果小於3.6mmol屬於尿酸排泄減少型。

因為有研究者統計，一半以上，甚至高達80%的無癥狀高尿酸血症患者，終身都不會出現痛風癥狀。而藥物治療具有明確的副作用，所以用藥來降低未來「不一定」會出現的風險，是不值當的。

高尿酸血症如何治療？

1.預防為主，改善生活方式

保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。

多飲水，戒煙酒每日飲水量保證尿量在1500ml以上，戒煙，禁啤酒和白酒，紅酒適量。

堅持運動，控制體重每日中等強度運動30分鐘以上。不要劇烈運動，這樣會適得其反。

2.茶飲。茶是鹼性的，能中和尿酸，喝水泡茶養很好的排泄尿酸，尿酸高可以每天多衝泡一些降尿酸的茶飲用，可以有效緩解體內的尿酸濃度。

3.蛋類奶類。蛋白質是人體必須元素，常見於蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，乳酪，鴨蛋，皮蛋都是可以吃的，但是要控制量，牛奶要喝脫脂的。

4.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，醫書《金匾要略》中有記載：

原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣5克、桑葉4克、葛根5克。

做法:將所有材料洗凈後切碎，攪拌均勻後放入鍋中煮40分鐘後即可飲用。

作用：降尿酸，利尿消腫

用法：每日飲用2-3次

茶含有秋水仙鹼對於痛風患者在急性痛風時也可以起到一定的緩解消炎作用，高尿酸患者長期飲用此茶可以緩解病情

5.紫蘇籽升麻茶

原料:紫蘇籽10克、升麻10克，遠志10克，牛奶50克

製法:紫蘇籽、升麻、遠志洗凈後切碎，攪拌均勻後加水大火燒開後，改用小火煮40分鐘，成粥後可以倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約15分鐘即成。也可根據個人口味加入一些調料調味。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

6.蒲公英地骨皮湯

原料:蒲公英15克，地骨皮10克、大薊25克、白朮15克、丹參10克、鴨肉100克

製法:鴨肉燉30分鐘，然後加入桑葉、車前子、白芨、丹參後再燉20分鐘，調味後再加入百合和鴨肉再煮30分鐘即可食用。

功效: 排酸補益肝腎 緩解疼痛

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