身體有這四個特徵，預示你會健康長壽，恭喜！

人活一世，健康長壽成為大家最大的追求。據有關機構調查顯示，長壽者都有以下幾個特徵。

一，心態樂觀

俗話說「千保健萬保健，心態健康是關鍵。」心態樂觀的人豁達開朗，不會被生活中的煩惱牽絆。大家都知道怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎，而心態樂觀的人情緒比較平穩，不會大起大落，所以五臟六腑比較健康。這樣的人相對來說壽命會較長。

二，能吃能睡

人生無非吃喝拉撒四字，能吃能睡的人，吸收能力強恢復快。當然，這裡的能吃能睡，不只是一個「能」字，吃要吃的健康規律，少食多餐；睡也要睡得規律，一般是從晚上7-10點之間入睡，早上6-9點起床，不會輕易被外界的噪音吵醒。

三，綜合狀況良好

身體狀況好的人身體比較健康，精氣足，自然會更長壽，這一點也是最重要的一點。身體狀況好不好，可以從很多小細節看出來，一般來說，面色紅潤，頭髮有光澤，指甲紅潤無棱，體重穩定且一直保持在正常範圍內的人，身體狀況比較好而且很穩定。這一點可以通過規律睡眠和飲食來維持。

四，身材修長

身材修長的人相對來說骨骼比較強健贅肉少，抵抗力比常人強，更少生病。而且身材修長的人，更利於騎行、徒步等戶外運動，能讓人更好地鍛煉身體，所以更健康長壽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！