換季如何為乾燥肌膚保駕護航？其實你只要做到這幾點就夠啦

常見的保濕成分：

透明質酸：透明質分子能攜帶500倍以上的水分，為當今公認的最佳保濕成分；

膠原蛋白：其物質結構與皮膚角質層最相似，因此能迅速滲透進皮膚；

海藻提取物：取自島嶼之間的海域，容易溶於水，不僅具有良好的保濕功能，還特別具有抗氧化作用和皮膚消炎功效。

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溫和適度祛角質

如果不去角質，老化的皮膚細胞堆積，會影響皮膚對保濕產品的吸收，皮膚變的乾燥粗糙和暗沉。但是過度去角質也會引起皮膚髮紅和敏感，所以正確去角質很重要。

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可以使用溫和的砂糖磨砂膏，隨著按摩可以溶解，在去角質的同時保持皮膚滋潤。或是含有乳酸的清潔面膜，塗抹在皮膚上即可溫和代謝角質，並且軟化肌膚，使皮膚更加容光煥發。

不要停止防晒

秋冬讓皮膚乾燥的因素除了有大風，還有紫外線。即使是在夏天的結束，紫外線也會使皮膚水分大量蒸發，因為大量的紫外線到皮膚上，不僅會加重乾燥脫皮，還可能引發敏感。

記住，任何季節都不要忘記防晒是關鍵！

最簡單有效的方法就是堅持使用防晒產品，建議大家選擇的面霜或是乳液含有SPF防晒指數，即可完成冬季最基本的防晒工作；而如果外出時間較長，就一定要使用SPF 30或更高的防晒霜進行保護了。

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黃金元素：多元維他命

維他命不僅是我們身體所必須的營養物質，同樣是保養肌膚不可或缺的東西。不同種類的維他命都有不同的功效，它們各自在肌膚修復、抗衰老等領域可都佔有自己的一席之地。

維他命E：可以為肌膚提供氫，對於肌膚抗氧化、抗衰老都有明顯作用，保持細胞活力基本靠它；

維他命B3：是多效抗老成分，可以防止肌膚粗糙，讓肌膚更加細嫩；

維他命B5：保持肌膚濕潤，防止肌膚乾燥，保濕效果極佳！

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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