別再熬夜了女孩們!當心卵巢早衰!
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01-17
多女性上班族不注意勞逸結合,養成了經常熬夜的壞習慣,再加上工作節奏較快、生活壓力較大,很容易患上卵巢早衰。
那麼,什麼是卵巢早衰?經常熬夜真的會患上卵巢早衰嗎?如何預防該病呢?
「卵巢早衰一般指女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象」,北京華博醫院閆麗華主任介紹說:「卵巢早衰對女性健康的危害很大,臨床表現為月經失調和不孕,通常還伴有不同程度的低雌激素癥狀,會增加患上心血管疾病、內分泌疾病等的風險。」
卵巢早衰的發生與多種因素有關,北京華博醫院閆麗華主任表示,「免疫因素、感染因素、遺傳、手術史、過度節食、心理因素等都有可能導致卵巢早衰。」
北京華博醫院閆麗華主任提醒女性,經常熬夜是引發卵巢早衰的主要因素之一,因為人體所需的各種激素通常在夜間分泌最為旺盛,經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化,一旦雌激素長期分泌不足,就會造成卵巢功能衰退,導致卵巢早衰。
如何預防卵巢早衰呢?閆麗華主任建議女性應該做到以下幾點:
養成良好的生活習慣。盡量少熬夜,保證睡眠充足。
避免長期久坐。建議每天進行適量運動,如快走、慢跑、游泳等。
避免過度節食。偏食、過度節食等不健康的行為都會損害卵巢健康。
調節情緒,保持平和的心態。
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