假日季里自殺現象會更常見嗎？
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假日季(從感恩節到新年，一般指12月)往往伴隨著慶祝、聚會和歡呼聲，但是對某些人來說，每年的這段時間會給他們帶來焦慮和孤獨。事實上，人們普遍認為假日季期間的自殺率更高。但是，這個觀點到底是根植於事實還是說只是虛構？讓我們一起來看看證據。
20世紀70年代，美國對188047起自殺事件進行了大規模的研究。調查結果顯示，某些節日(如陣亡將士紀念日、感恩節和聖誕節)里人們的自殺率異常低。而另一些節日(如新年、勞動節和國慶節)前人們的自殺率較低，過完節之後的自殺率卻很高。當然了，這些數據都表明假日季里人們自殺率更高的說法是錯誤的。
美國自殺預防基金會已經在美國追蹤自殺率已經有十多年了，他們的數據顯示：美國人的自殺率在春季最高，4月份時達到頂峰。而冬季自殺率普遍低於平均水平，在一年所有月份里，美國人在12月的自殺率一直是最低的。
假日季期間自殺率會上升的謠言的起源尚不清楚。可能誤導人們產生這種想法的一個因素是季節性情緒失調，但這是一種與寒冬有關的抑鬱症，和假日季並沒有什麼關係。假日季期間自殺現象更普遍的錯誤觀念也可能源於誤導人的媒體報道。2010年的一項研究發現，2009年假日季期間在美國發表的關於自殺的文章中，大約有50% 的文章傳播了這一謠言——假日季期間人們的自殺率最高。
不管這一謠言是從哪裡開始的，我們都需要做好預防自殺的工作，因此我們必須更好地了解什麼因素會導致自殺。在決定誰更可能自殺時，我們應該記住一些事實。2013年，全美有41149人死於自殺，其中80% 是男性。一般來說，女性傾向於使用不那麼致命的方法。例如。她們會服用過量的葯而不是對自己開一槍。還有，自殺現象在45歲以上的人群中要更為常見一些。另一個值得注意的重要因素是，自殺現象在星期一到星期四這段時間裡更為常見。這可能意味著自殺風險會因為社交的增加而減少，因為社交活動往往在周末更多。
雖然假日季期間抑鬱症或自殺的發生率並不會明顯增加，但對於精神疾病患者來說，參加聚會活動可能會比較困難。所以，每當到了一年的假日季時，幫助那些有自殺風險的人的最好方法就是在節日慶祝活動中不要發表任何評價或批評。考慮到有些媒體會繼續誇大之前提到的謠言，所以這一謠言可能會繼續存在，而且很可能在最需要的時候阻礙預防工作。
本文譯自 howstuffworks，由譯者 Lough 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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