「經期怎麼吃都不會胖！」怎麼你也中了這句話的毒？
健身
01-17
好多朋友都和我說大姨媽的時候可以隨便吃不會胖的，是真的嗎？
關於經期吃不胖這件事，似乎所有女生都深信不疑，有的女生認為經期新陳代謝快吃不胖，有的女生認為經期腸胃不吸收吃不胖，有的女生髮現經期過後會瘦吃點沒事。但是吃進去的美食，長出來的肉，不是不胖時候未到罷了。
?經期新陳代謝快了嗎？
新陳代謝本身受年齡、身體表面積、運動等的影響，對於情況相似的兩個人，運動的多少會導致新陳代謝速度的不同。雖然國外有相關研究稱，女性經期新陳代謝加快30%，但是實際可能並沒有這麼加快太多，吃太多依然會胖。
?經期腸胃不吸收？
經期的孕激素分泌增多，可能會出現腸道平滑肌鬆弛、胃排空延緩等反應的癥狀，但並不會太明顯，吸收功能只是稍微有所下降。痛經也可能造成腸胃不適，胃口不好，但是並沒有影響腸胃分泌的激素含量。除非是你的腸胃出現問題，否則所謂的不消化不吸收是不存在的。
?經期過後會瘦？
不僅是經期，一天中不同時間段體重也會有一定波動，經期前孕激素水平上升，體內水分瀦留增加，乳房變大，子宮內膜增厚，從而導致體重增加。經期後，激素水平降低，乳房變小，同時子宮內膜和經血排出體外，水分也會有所流失，體重恢復正常，吃不胖只是錯覺而已。
吃多了會胖，
就不要自己騙自己了。
