雞蛋加上它，補腎又養顏，讓你從此與眾不同
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜房事的美好。由此可見雞蛋的補腎效果已經延續了很多年了，我國草原也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
吃法一、枸杞煮雞蛋主料：雞蛋150克、枸杞子30克,棗（干）10克枸杞煮雞蛋的做法：將雞蛋、枸杞子、大棗同煮，待蛋熟後，去殼，再煮5-10分鐘，即可。
吃法二、韭菜炒雞蛋新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個，生油、食鹽各適量。做法：韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼後在碗里打勻，油鍋燒熱後，攪勻的雞蛋放鍋裡面先煎成大塊雞蛋，再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。
吃法三：黑木耳炒雞蛋（黑木耳和雞蛋的營養價值都很高，搭配在一起能起到補腎養顏的效果）材料：黑木耳（已泡發）、雞蛋、料酒、鹽、雞精做法：將已泡發的黑木耳去蒂洗凈，撈出待用。將雞蛋打入碗中，加點料酒打成蛋液，待用。隨後，將黑木耳下入沸水中焯開，撈出。燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。接著，合入黑木耳翻炒一下。然後，加點鹽、雞精調味炒勻，即可。
雞蛋的營養價值非常高，它富含豐富的蛋白質，是一種常吃的食物。月經期間人體喪失了大量的電解質以及血紅蛋白，而雞蛋的蛋白質含量很高,所以吃雞蛋很好。
※冬天多吃這個菜，比羊肉便宜，比豬肉香，關鍵還能養胃 補腎！
TAG:補腎 |