身體有這6個反應，說明腦梗離你不遠了，抓住一個就能救命！

腦梗是腦血管疾病中最為常見的類型，約佔全部腦血管疾病的70%。從發病的年齡來看，腦梗多見於45至70歲中老年人，但現在也出現年輕化趨勢，臨床甚至有十幾歲的腦梗患者。從發病的季節來看，冬季腦梗發病率更高，受寒冷刺激腦梗患者會更多。

而誘發腦梗的直接外因包括：氣溫變化大、劇烈運動、過勞、工作壓力大，長期處於焦慮狀態以及情緒激動。腦梗病發非常突然，一般沒有徵兆，但如果身體有6個反應，說明腦梗離你不遠了，這些反應包括：

1、頭暈，特別是突然感到眩暈。

2、突然說話卡殼或暫時性吐字不清。

3、單眼或雙眼猛地黑蒙，突然看不清東西。

4、不明原因突然跌倒或暈倒。

5、大腦突然一片空白，短暫性失憶。

6、身體乏力，走路兩腿沒勁。

如果出現以上這些徵兆，你需要儘快到醫院確認檢查，及時治療及時恢復。

高血壓想要安全過冬，想遠離心梗腦梗？這4件事一定要做！

1、穩住血壓。有高血壓的患者，要注意情緒穩定，平時定時檢查血壓，飲食以高蛋白低脂肪為主。不要吃完就睡，也不要熬夜。必要的時候，還需在醫師指導下進行使用阿司匹林等降脂抗凝的藥劑，疏通血管。

2、時刻保暖。在氣溫變化大的時候，不管是外部溫度，還是屋裡屋外，床上床下的，都要注意給身體保暖。尤其是對於一些血管使用了幾十年的中老年人。

3、飲食要清淡。原則以低脂，低鹽，低糖為主，蛋白質需額外加強攝入，這是維持身體機能的基礎物質。鹽攝入量每日不超過6g，平時少吃肥豬肉，豬油，甜品，蛋黃等食物。

4、冬季高血壓不宜晨練。外部氣溫低，濕氣重，晨練後體溫上升，人體血液循環更容易受到刺激，血壓波動大。

胡麻仁油大拌菜，血液清道夫

胡麻仁油富含人體最缺乏的歐米伽-3脂肪酸α-亞麻酸，α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能；還可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

吃法：涼拌菜，代替香油做涼拌菜食用即可。

三七葛根羹

材料：三七粉3克，葛根粉50 克。

做法：將兩者人碗混勻，沖人 沸水，調成羹狀。當作早餐食用。

功效：三七有補氣、增加腦活 力的作用；葛根可擴張腦血管，改 善腦部血液循環，確保大腦供血。 本方能補氣活血，改善腦部供血， 可改善腦血管硬化引起的頭昏耳 鳴等癥狀。

皂角米，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。

北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

麻番石榴茶里的火麻仁、決明子、決明子、黑木耳等都是清理血管的絕佳材料，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血壓、高血脂、都有很好的調理作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！