它們是高血壓的死對頭，每人家裡都有，家有高血壓的快看

高血壓如今已經是一種常見的癥狀，長期患有高血壓危害還是很大的，會引起各種高血壓疾病，在高血壓初期的時候就應該想辦法把血壓降下去，在飲食上這幾種食物是高血壓的死對頭，每個人的家裡都有。

降低高血壓的食物

1.香菇

相信很多人加重都有干香菇，干香菇有利於儲存而且味道鮮美有助於開胃增加食慾，用干香菇炒菜和做湯都是不錯的選擇，而且干香菇還是一種具有降血壓和血脂的食物，干香菇當中含有嘌呤和膽鹼等物質，這些物質都有很好的降血壓效果。

2.大蒜

大蒜這種東西肯定是家家戶戶都有的，炒菜的時候放入一些蒜末可以增加菜的鮮味，而大蒜可以說是高血壓的死對頭了，大蒜當中含有一種特殊的蒜素，這種物質有很好的降血壓功效。在日常炒菜的時候加入大蒜可以起到控制高血壓的作用。

3.蘋果

蘋果一種比較常見和熱門的水果，很多人每天都有吃一個蘋果的習慣，蘋果當中含有膳食纖維、果膠、和多種微量元素，具有降低膽固醇平衡血糖，防治心血管疾病的作用。

這3種食物都是非常常見的，在日常生活家中有高血壓患者或者想防治高血壓都可以經常食用，也是有益無害的。

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