兩大中醫方法養護好肝臟，2件事早晨一定要注意避免肝中毒受損！
醫生提示：早晨不做2件事會讓肝中毒受損
1、早晨起床後不及時排尿
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。
2、早晨不吃早餐
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
養護肝臟的方法很多，這裡介紹兩種中醫養肝法：
一、按摩保養肝臟
1、多按大腳趾可以調理肝腎，明目安神
太沖是人體足部肝經的一個穴位，在大腳趾與第二腳趾結合部位的凹陷位置，平時多按摩可以起到給肝臟排毒的作用，還會增強性能力。
2、多捏行間可瀉火
很多人不理解行間的意思，其實行間就是一個給肝臟瀉火的穴位，它位於大腳趾與第二腳趾中間的一個凸起位置。經常捏這個位置可以治療因肝臟引起的流鼻血，眼脹痛等情況。
3、多捏腳踝可以治腳冷
足部是是人體的第二心臟，往往氣血不足會導致手腳冰冷，女性這種癥狀比較常見。中封穴，是肝經在足部的轉折處，肝經過這裡會轉化為涼性水氣。中封穴位於足背內側，腳踝前面。平時可以在家盤腿而坐，自行按摩治療因肝臟血氣不做所致的腳部發冷的現象。
4、多按小腿可抗衰老
很多人不相信按按小腿就可以抗衰老？其是這裡說的不僅僅是小腿，而是小腿上的一個穴位：三陰交穴，三陰交穴位於內腳踝上方三寸的位置，是脾經、肝經、腎經的交叉位置。多按摩這個位置這個位置可以治療因脾胃需要引起的消化系統疾病，治療因肝臟引起的月經不調、閉經、產後血虛。治療因腎臟問題引起的水腫、排尿不凈等問題。
二、中草藥茶清肝排毒
1、蒲公英根茶
蒲公英全株可入葯，在養護肝臟方面，蒲公英根更優於蒲公英葉，蒲公英對急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
由於蒲公英茶性寒涼，因此有些脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英根茶的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理後可降低蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
2、蒲菊玫茶
如果你覺得蒲公英根茶口味過於單一，那麼可以用蒲公英根搭配菊苣根、重瓣紅玫瑰、桂花之後就製成蒲菊玫茶飲用，相較於單方的蒲公英根茶，蒲菊玫茶對肝臟的修復能力也會更好。
菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。重瓣紅玫瑰能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。桂花中的黃酮成分有很好的抑菌作用。
3、五加紅參茶
五加紅參茶配方：五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g
刺五加能夠大大提高肌糖原和肝糖原儲備量，從而具有良好的抗疲勞作用。同時，刺五加有促進血液循環、降血脂等功效，可增加肝細胞含氧量，促進其修復。酸棗具有養心陰，益肝血，凝心安神，斂汗等作用。
茯苓中的羥甲基茯苓多糖能減輕四氧化碳對肝臟的損傷，使肝組織病理損傷減輕，血清谷丙轉氨酶活性下降，還能使肝臟部分切除的肝再生能力提高，再生肝重和體重之比增加。紅參能補氣生血，最適宜養護心肝。
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