高血壓頭疼頭暈少吃藥，8種降壓食物快多吃，幫助穩定血壓更健康

研究證實，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

獨頭黑大蒜

黑蒜是天然的植物廣譜抗菌素，黑蒜約含2%的黑蒜素，黑蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體後能與細菌的胱氨酸反應生成結晶狀沉澱，破壞細菌所必需的硫氨基生物中的巰基。

野生鹽漬半乾貨海帶頭

海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜。可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

野生鹽漬半乾貨海帶頭

而且海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，具軟堅散結，利尿降壓效果。

鐵棍山藥粉

山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管，能夠有效的降低血壓。

山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。

野生桑葚干桑葉可桑葚酒汁膏沖泡

桑葚營養價值很高，有延緩衰老，美容養顏的功效，增強血液新陳代謝能力，提高身體素質，也可降低血壓。

野生桑葚干桑葉可桑葚酒汁膏沖泡

促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，為滋補強壯、養心益智佳果。

野生羅布麻茶

羅布麻葉含有黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸，具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。

野生羅布麻茶

特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，提高免疫力等功效有詳實、肯定的記載。

苦丁茶 去火茶

苦丁茶是人們經常飲用的一款茶，對高血壓、高血脂等疾病有明顯的防治作用，對於中老年人是非常適合 的健康茶飲。

特別適合中老年人飲用的一款茶飲，還具有很好的降血壓功效，生活中常喝降壓又健康，身體更強壯。

玉米須茶 龍鬚茶袋泡茶

平淡無奇的玉米須，能耐超乎你想像，對血液凝固過程進行加速，提升血小板數目而達到抗溶血的效果，有很好的降血壓的功效哦

玉米須可擴張末梢血管，有一定的降血壓作用，故以其為主葯所組成之驗方甚多，治病也非常廣泛。

高血壓患者可以多喝喝這款三高保健茶，其中含有的青錢柳、桑葉、絞股藍等草本植物對降血壓都有很好的作用

桑葉菊花青錢柳茶菊花茶

對於高血壓的人群，平時飲食和生活都要多加一點的注意的，要注意血壓的升高，常喝一點的茶也是不錯的選擇。

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