輕鬆化血栓，預防慢性病，就是他！
中國已經確診的慢性病患者接近3億人，而慢性病導致的死亡已經佔到中國總死亡的85%，其中心血管病目前已成為中國城鄉居民的第一位死亡原因。
「血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。」那麼血栓是什麼呢？
腦血栓出現的真正的原因是因為血管中出現了「血塊」，一旦有血塊出現就會在成血管的堵塞。它是指在動脈或者靜脈中形成血栓，是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源。
德國的RudolfVirchow教授於1856年提出血栓形成三大要素：血管壁損傷、血流異常、血液成分異常。該理論至今仍被認可。
血栓會致使心肌梗塞和腦中風
為何會有血栓呢？以心肌梗塞來說，首要原因是跟著年紀越大，心臟冠狀動脈會逐漸硬化，發作動脈粥狀硬化的病變，致使血管管腔愈來愈窄。若管壁內的粥狀斑塊破掉，和血小板、凝血因子等觸摸構成凝血反響發作血栓，剎那間把血流徹底堵住，就會構成心肌梗塞。
而血栓堵塞致使的腦中風，八成也是因腦血管有粥狀硬化發作血栓，其次即是房顫病人發作會隨血流移動的血栓子（emboli），跑到腦血管堵住致使。國內計算顯現，栓塞型腦中風發作率是出血型的4倍。
遠離血栓：最好的方法就是「動」
血栓是長在血管里的，而血液是流動的，任何減緩血液流動的行為，都會促進血栓的形成，這也就是RudolfVirchow教授所說的血栓形成要素中的血流異常。
久坐、翹二郎腿、沒有運動習慣、血液粘稠、高血脂、喝水少等等這些，都可以減緩我們血液的流動。
生命在於運動！要想讓血液流動起來，最好的方法就是一個字——動！
在所有的運動中，最簡單的、適用率最高的就是步行了。世界衛生組織認為：最好的運動是步行，特別提醒心腦血管病人。運動，能保持有氧代謝、鍛煉心肺功能，而且可以促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
遠離血栓：核桃是天然防栓「葯」
核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。核桃含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。
《美國營養學雜誌》刊登的耶魯大學一項新研究發現：耶魯大學的科學家對一組30~75歲微胖參試者，進行了為期8周的「核桃餐研究」。
研究結束時發現，核桃組參試者無一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。
血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義，可見核桃的好處。
遠離血栓：番茄是「神奇之果」。
番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。據證實，番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。
降血壓：血液中的CLˉ過多，會導致血管緊張酶Ⅰ突變成Ⅱ，從而引發血壓的上升。幾丁聚糖是正電荷陽離子，可以吸附負電荷的氯離子，排出體外，使血壓恢復穩定。
降血脂：肝膽細胞被激活，肝膽功能增加，分解代謝油脂的能力增強，從而血液得到了凈化。
降血糖：幾丁聚糖有激活胰腺的作用，從而使胰島細胞的數量和活性增加，胰島素分泌量和活性增加，分解血糖的能力增加，使血糖得到控制。
幾丁聚糖的七大作用：
1、強化免疫功能，對癌症有抑制作用。抑制癌細胞毒素，活化能殺死癌細胞的淋巴細胞、抑制癌細胞轉移。
2、降低膽固醇。
3、降血壓作用。
4、降血糖作用。
5、強化肝臟機能，活化肝臟機能，增強醛脫氫酶的活力。
6、對神經、內分泌系統的調節作用，可促進男、女性激素分泌，增強活力，防止老化，改善性功能。
7、治療燒、燙傷、加速外傷癒合。
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