咳嗽老不好？這些止咳食療很奏效！

現在走到哪都能聽到打噴嚏、咳嗽、流鼻涕的現象，問題看似不大，卻要花上一筆看病買葯錢，關鍵還折磨身體！人也虛弱難受。今天就和大家分享一下咳嗽到底吃什麼可以預防。

風寒咳嗽

是由機體感受風寒、肺氣失宣所致的咳嗽。臨床可見咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發熱，甚則喘急。

白蘿蔔＋蜂蜜水

白蘿蔔富含多種維生素，能增強身體免疫功能和抗病能力。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿蔔、蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生，加在一起煮制，具有潤肺、止咳、化痰的效果！註：蜂蜜水孩子太小盡量不吃。

做 法 ：

1.把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。

2.加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。

3.等到汁水滲出，這天然滋補的「藥水」就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的哦。

風熱咳嗽

是由機體感受風熱之邪，肺失清肅所致的咳嗽。臨床可見咳嗽，乾咳無痰或痰黃稠，或發熱，汗出惡風，口乾咽痛，鼻流黃涕，舌紅苔薄黃，脈浮數等。

蒸鹽橙

橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化。橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

做 法

用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

2.橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。

3.把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下。

燥熱咳嗽

表現為乾咳無痰，或痰少不易咳出，鼻唇乾燥，咽干喉癢。

蒸梨吃

梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳效果。

做法

梨洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再挖除中間的核。

2.把冰糖放入中間，可以放一點枸杞（根據個人愛好），蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸），最後放入蒸鍋隔水蒸1個小時，讓梨完全軟化就可以了。

氣虛咳嗽

表現為咳嗽無力，痰白清稀，氣短懶言，面色白。兒童老人多見。

山藥粥

山藥含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的皂甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問題。

做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

2.把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。

3.大概20分鐘後，就可以吃了。

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