讓肌膚保持年輕態，3個方法有效補充膠原蛋白
人說，女人25歲是一道分水嶺，過了25就一年不如一年，皮膚也會開始慢慢鬆弛下垂，女人過了30歲，難道就必定各種『垂』？
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看看人家陳 喬 恩、瞅瞅人家林 志 玲……奔四的年紀，照樣能夠演繹十幾、二十幾歲的少女。事實告訴我們，外貌系看的都是「膠原蛋白」。女性過了三十，如何才能擁有夠彈性十足的嘟嘟肌呢？
其實肌膚的狀態，反應的是你的生活、心理和保養的態度。
抗衰老，講得就是如何保持一顆年輕的心，擁有健康的身體，然後怎樣選擇適合當下肌膚狀況的保養品和保養方式，來留住『青春』，保持好狀態！留住膠原蛋白，保持一顆年輕的心……不管30、40、50，照樣能有叫人羨慕的「凍齡肌」！
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當然除了心理因素以外，我們肌膚下面的膠原蛋白，也對衰老起著很重要的作用。膠原蛋白有點像一朵朵纖維撐起的棉花，在年輕的時候，纖維鏈接良好，每一寸的肌膚都被支撐著~~看起來就是360度彈性十足。而隨著日晒、外界損傷侵襲、身體膠原蛋白流失大於生成……肌膚下面的纖維鏈接，開始斷裂，各種皺紋、表情紋、眼袋就會奪去我們的「青春」。
要留住膠原蛋白，一個是要降低流失，一個就是要促進它的生成。
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怎樣補充膠原蛋白？
【1.羊肉】
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羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、促進血液循環的作用，從而使面色紅潤。
【2.牛奶】
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牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是「綠色護膚品」。
【3.黑豆】
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黑豆的營養價值很高，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
此外，黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，對護膚有很好的功效。
另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！
許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，
生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。
所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！
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