秀髮，你能再「豐滿」些嗎？

頭髮的多少由基因決定，改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭髮嗎？

如何能養出秀髮？

吃出健康好頭髮：讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康，如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了，因為缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落，而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭髮、頭皮都健康，對身體也好哦！

熱水洗髮更傷發，溫水洗髮剛剛好：有人喜歡用熱水洗髮，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素，它不僅能讓頭髮富有光澤，還有保護頭髮的功能。

游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽：游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。游泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裡的水。使用平衡頭髮PH值的護髮產品也可以保護頭髮免受氯的侵害。

洗髮效果與洗髮水的價格無關：研究者們發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以說洗髮劑不是越貴越好，選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。

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