明星們都愛吃魚膠美容，常常吃會不會發胖啊

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隨著年齡的增長，皮膚組織中的膠原蛋白流失的速度漸漸超過了生成的速度，於是皮膚失去彈性變薄老化，出現鬆弛、皺紋、乾澀等現象。

對愛美的女性來講，魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復皮膚彈性的良好採取，人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白，其所組成的網狀結構支撐著皮膚。

女性食用魚膠，可以使皮膚真皮層內結締組織的細胞更富有活力、飽滿、富有生命力，還可以有效地改變氣色，煥發青春。

尤其對眼部魚尾紋、嘴角細紋效果更佳，曾被美容界稱之為不可思議的海洋美容聖品。

眾所周知，在香港眾多明星吃美容補品都紛紛選擇花膠(魚膠)。但是很多人也會有所顧慮，食用魚膠會發胖嗎？

食用魚膠不會引起發胖

魚膠的主要成分為高級膠原蛋白及多種微量元素，其蛋白質含量高達80-88%左右，脂肪僅為0.1-1.5%左右，是理想的高蛋白低脂肪食品。

魚膠不是吃得越多越好？

儘管魚膠中脂肪含量低，但花膠並不是吃的越多越好為什麼這樣說呢？

因為人體的吸收能力都是有限度的，一次性吃過多的魚膠，人的消化系統根本吸收不了那麼多，這樣反而會造成浪費，所以吃花膠要常吃，但每次不要吃太多。

一般正常情況下，每周吃個二到三次，老人和兒童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克，這個量基本上能滿足人體對魚膠營養物質的吸收。

有的人生病了，天天吃花膠，這個也是不對的，魚膠畢竟不是葯，吃魚膠就是要循序漸進，這樣才能起到良好的效果。

多人會忽略這一點，造成了很大的資源浪費，其實我們知道吃燕窩空腹吃最好，在早上沒吃飯之前或者晚上睡覺之前，其實魚膠也是一樣，吃魚膠的最佳時間就是早上剛起床，或晚上11點左右，這時空腹吃可以讓身體直接吸收魚膠的營養，吃完了魚膠，過一會再吃早餐，另外因為這時人體的免疫系統正是在排毒階段，吃魚膠能增強人體的免疫力。

吃魚膠會上火嗎？

魚膠性平，本身是不會上火的。但是如果您覺得自己火氣比較大的話，最好是先暫時不吃魚膠呢，喝點涼茶調理一下之後再吃。

魚膠基本上是不會跟其他的情況和食物衝突的，正常情況下都可以吃的，但是感冒和來例假的時候最好不要吃。

女性經期為什麼不可以吃魚膠？

女性在經期能吃魚膠嗎？網上眾說紛紜，結論不一，我們搜集整理了網上的資料並請教專家得出：

魚膠能增強腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。

能增強肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞。由於魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。

感冒期間為什麼不可以吃魚膠？

感冒期間最好不要吃魚膠。

因為魚膠的主要營養成分是黏性膠體高蛋白和多糖物質，感冒期間吃魚膠等富含蛋白的食物時，會加重鼻咽喉的黏膜的過敏使感冒的病情加重，所以感冒就先不要吃魚膠。

小編有話說：大家對於魚膠有任何疑問的可諮詢客服噢~

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