冬季大部分人陽虛很正常，一個土方子給您解決益腎藏精，輕身自然

冬季大部分人陽虛很正常，但是體乏，頭暈，夫妻生活質量下降，這是陰虛的表現，所有你這是冬季普遍的陰陽雙虛，冬季是個避藏的季節，做好藏精益腎，補好陰陽，到了春天，人就活力四射，輕身自然。

老師這個季節我怎麼調補能讓人補成『』猛男悍將『』

我可以告訴大家，養生的目的，根本就不是讓人變成什麼『』猛男悍將『』養生是一個偉大的話題，其目的是延年益腎，輕身自然，縱然華佗當你的私人醫生，你每天縱慾無度，他也無能無力，人在於調養，而不是一味的死磕猛補，調又分為心理調養和身體調養，

老師身體調養我懂，什麼是心理調養呢？

身體調養你也不一定懂，先說什麼是心理調養吧，第一戒掉一些惡習，比如每天喝酒，打牌，熬夜，更有男性有（自玩）毛病，其實這就是心理上的一種惡性依賴，慢慢的減少次數，或者多看一些正能量的書籍，也可以嘗試給孩子妻子聊一些生活上的話題，我想任何人做到這點並不難吧。

那麼身體的調養其實稍微更重要一點，很多人認為，我家常年不斷人蔘燕窩，我每天大魚大肉，山珍海味從不間斷，這是調養嗎?我之能說你這一個月吃上一次可以，天天吃那叫亂補，你的身體不缺這些營養，你缺的是平衡，身體五髒的平衡。大家肯定見過吃大補，越補越難受的人吧，其道理正是如此。

從身體調養上，簡單和諧的滋補，才是養生的真正意義

在冬季很多人都伴隨體乏，（工作一會就很累）頭暈，沒有精神，不想起床，早泄滑精等等，這就是陰陽雙虛的最基本的狀況體現，今天也給大家分享一個大家都常見的兩個食材，組合一起泡水喝五天，身體就會有明顯的改善，-質肉頭黃精加分心木

正宗質肉頭黃精九蒸九曬後的顏色表現

二者喝上幾天後，五臟分泌正常，人輕身自然，在益腎固精的基礎上，還能有效的抵禦老化皮膚細胞的裂變，從而達到讓人年輕的目的，經常喝此組合，不但讓人目光有神，而且皮膚細膩有光澤，是延年益壽，緩解衰老的黃金組合。

注意事項和食用方法

此二物雖好，但是一定要選擇好，先說黃精，在我國黃精有10多個品種，很多品種不入流，達不到國標含量，選擇的時候有個技巧，一定要選擇肉質鬆軟，質地柔軟，切開後油性十足，入口甜糯的黃精，這類黃精才是上等的黃精，在養生界被譽為質肉頭黃精，還有一種黃精是柴性黃精，這類黃精大部分都是粗纖維，切開就像乾柴一樣，甜味極淡，不宜人們食用，長時間食用會造成人體的纖維沉積。

再說分心木市場上很多用硫磺熏蒸的分心木，因為分心木容易生蟲，價格便宜，很多商家不願意放入冷藏庫，就用硫磺熏蒸的方法，喝到這樣的分心木，傷害太大，讓人無語。所以一定要看清不要帶有硫磺的。

食用方法：質肉頭黃精10克（切片後2片左右）分心木5克

禁 忌：經常腹瀉的人不宜食用黃精

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