有這5個習慣，你離猝死更近一步！不是開玩笑
可能很多人不知道什麼叫猝死，其實猝死一般是指平時我們身邊那些看起來很健康的人，因為一些本身的病症而導致突然死亡的現象。現在我們經常能聽到關於猝死的新聞，那麼，到底有哪些原因會導致一個人猝死呢？
5件事讓猝死幾率翻倍
1、在鬧市中行駛
在車流量較大或者行人較為密集的道路中開車或行走可能會猝死，主要的原因就是因為空氣污染較大。
如果車流量較大，排出的尾氣就會較多；人群較為密集的話，空氣流通不好，空氣中污染物較多。
這些原因都會引起心臟供血不足，同時在過程中又要消耗體力，幾種原因加在一起會誘發心臟疾病的發生，從而誘發猝死。
2、上廁所過於用力
上廁所在我們看來可能是一件比較平常的事，但是在醫生看來卻並不一樣，可能會出現猝死。
如果過於用力的話，會使體內的血壓在短時間內急劇升高，心臟所承受的壓力隨之增大，從而誘發心臟病的發生。尤其是上了年紀的人，他們中往往都會患有高血壓疾病，這些人在上廁所時用力過猛往往會突發心臟病而猝死。
在平時，我們可以多吃一些新鮮的蔬果，保持腸道通暢。
3、心情長期抑鬱
在我們的平常生活中，不可能每件事情都隨著我們的心意，每個人都會或多或少的感到鬱悶，有可能是學業的煩惱，也有可能是事業的不順。
這些壞心情輕則導致失眠，如果狀態一直維持，可能會誘發身體出現亞健康的情況，進而增加猝死的幾率。
4、過度飲食
很多人在心情不好的時候會通過暴飲暴食來抒發自己的內心，其實這樣做非常不好，可能會出現猝死。
暴飲暴食對身體的害處有很多，食用過多的食物會使胃部承受過多的食物，導致消化不良，從而流經心臟的血液減少，出現供血不足的癥狀，導致猝死的現象發生。
5、縱慾過度
年輕人性 欲旺盛，往往會通過縱慾來放鬆自己。適度的性行為可以使雙方擁有健康的身體，一旦過度，會過度興奮，導致心臟衰竭，出現性猝死。
因此，合理頻率的性行為是十分重要的。
通過上面的介紹，相信大家都知道了導致猝死的原因，希望大家在生活中多加註意，時刻維護自己的健康。
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