找到腰部贅肉的原因，才能瘦回去
說到性感，跳出你腦海里無非就是：三維，腿長不長，A4腰，這些包括你不？
如果沒有，沒關係，慢慢練習，誰都可以擁有自己的馬甲線！
蘇格蘭的科學家們發現，瘦腰的女性可以在很短的時間內吸引男性的注意，而且對男性有強烈的性吸引力。
瘦女性雌激素分泌旺盛，看起來比較性感，0.7的腰臀比是男人最喜歡的數字。而腰圍通常是女性健康的重要指標。
然而，隨著時代的進步，柳腰細的女人並不多，而梨形桶腰和厚厚的大腿更多呢？其實腰部肥胖的原因有很多，最重要的是五大原因：
壓力大
研究表明，如果一個人長期處於壓力之下，身體處於緊張狀態，這會影響身體的代謝效率，使身體的能量消耗減弱。另外，在壓力的情況下，人們會不自覺地吃更多的食物。
飲食不良，脂肪堆積
我們大家都能理解，超過正常日常的食物的正常消耗，自然儲存了多餘的熱量，而腰部和大腿是最容易積累脂肪的部分。
大便積聚，代謝不良
許多女性因為飲食纖維不足，飲水量過低，導致大量大便積聚，很容易積累成為下腹部的負擔。
姿勢不好
工作或在家裡都對著電腦，坐在電腦旁，如果坐的姿勢不對，隨著時間的推移，腰酸，贅肉，駝背等都出來了。
缺乏運動，腹肌鬆弛
很多人不注意自己的腰腹，容易導致腹部肌肉鬆弛，使脂肪肆無忌憚地「蔓延」，還抵制自己的腹部推壓，所以肚皮只能鼓起來，出現腰厚的狀況。
這些原因是女性腰部脂肪的罪魁禍首，如果你可以改變其中任何一個，可以使你的腰部變瘦。
由於缺乏運動，腹肌鬆弛，今天就為朋友們介紹一種提升腰腹，腰部和身體改善方式的方法
通過簡單的三角伸展運動，不僅可以使腰腹部肌肉更緊湊，還能促進新陳代謝，維護腹部，對消除腹部脂肪起到非常好的幫助。
肩雙肩點分兩次的距離，向外旋轉90度，向內右轉45度，保持左腳後跟與右腳弓成一條直線。
調整雙腳，穩穩壓實在地面，抬起雙臂，平行於地面。
身體向左側彎曲，左臂伸展到地面左側外踝。右臂指向天空，左右肩膀垂直。
保持平衡，伸直你的腿。保持這個動作30秒，然後重複相同的動作。
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