7種減肥瘦身食物 幫你「甩掉」脂肪 讓你2天瘦3斤 我已經瘦5斤了
其實在日常生活中，能幫助到我們減肥的食物非常多，只是你沒發現而已！現在小編就給大家介紹7種減肥瘦身食物，幫你「甩掉」脂肪，讓你2天瘦3斤，小編我已經瘦5斤了！趕緊看看吧！
1.冬瓜
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2.黃瓜
黃瓜含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
3.白蘿蔔
白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。
4.木瓜
木瓜中含有豐富木瓜素，木瓜素對脂肪具有分解的作用，也就是說，木瓜素可以把人體中堆積的脂肪進行分解，然後把脂肪的分解物隨著尿液排出體外。
5.韭菜
韭菜含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
6.凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。
7.蘋果
蘋果味道甘甜，但是熱量卻非常低，其中含有的蘋果酸可促進消化，有助於身體新陳代謝，是非常好的減肥食物。
以上就是小編推薦的7種減肥瘦身食物，幫你「甩掉」脂肪，讓你2天瘦3斤，我已經瘦5斤了！趕緊試試吧！
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