得了乙肝也不用怕，學會吃這4種食物讓你有效排毒
許多患有乙肝的患者都會非常的絕望，因為它是一種非常難治療的病，且容易複發。一旦肝臟出了問題，體內的毒素就無法排除，就會導致臉色發黃、氣血不足、做事沒精神、更嚴重的話還會導致代謝紊亂。
乙肝患者不僅要遭受病痛上的折磨，還會遭受精神上的。因為乙肝具有傳染性，傳播的主要方式是家族性傳播其中以母嬰垂直傳播為主，母親如果乙肝E抗原陽性，所生子女未注射乙肝疫苗，大都成為乙肝病毒攜帶者。而精液中可檢出乙肝病毒，因此可通過性傳播。人們一旦染上就很難拖根，導致了患者在社會上特別不接受待見，甚至還會影響到人際交往，沒人願意跟乙肝患者交朋友。
乙肝患者基本上都是藥罐子，隨時把葯兜在身上，如何有效排除體內的毒素也成為了乙肝患者所面臨的最大挑戰。其實在日常生活中，也可多注意飲食來調節體內毒素，以下這4大食物能幫助你進行有效排毒：
一、綠豆
夏天一碗冰涼涼的綠豆粥是我們許多人的最愛了吧，它不僅好吃，還能幫助自己清熱解火。 同理，自己體內的火氣降了，便也能起到排毒作用。
ps：綠豆衣清熱解毒的效果要比綠豆要好，一般用1錢-3錢煎服食用。
二、燕麥
燕麥常常是許多減肥女性的首選，因為它不僅能降低膽固醇，容易產生飽足感，還有助於排便。在一定程度上也能起到降低熱量的作用，緩解胃腸的排空時間，縮短大便在大腸內的停留時間，也有助於我們的肝臟排毒。
燕麥在冬天銷售的比較好，因為它不僅健康，吃起來也暖和~
三、香菇
香菇的味道不僅能使菜品的味道變得鮮美，還能有效的對體內的腸胃進行排毒。因為香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以加速腸道的蠕動，還有助於抗腫瘤、加強免疫力等功效，是排毒首選之一。
四、地瓜葉
地瓜葉具有粘稠性水溶性纖維，可以抽掉黏膜腸壁膽酸等有害物質，多吃地瓜葉可以促進胃腸蠕動預防便秘，減少因上火而引發的痔瘡、大腸癌的發生，是一昧很好的食材。
溫馨提示：乙肝患者在平時要多注意飲食休息，每天保證充足的睡眠習慣，切忌不要熬夜！！睡眠不足會引起肝臟血流相對不足導致抵抗力下降，嚴重者則還會引起其他疾病的發生；
憑實力少動怒，俗話說的好：「動怒易傷肝」，動怒就會導致肝氣鬱結從而引發胃痛、便爛、色斑、脂肪肝、月經不調等疾病的產生，所以乙肝患者要保持樂觀的心態來生活。
乙肝患者在我們國家算是一個弱勢群體，不僅要忍受病痛的折磨，還要承擔別人異樣的眼光和待遇。其實乙肝患者並不需要自卑，只要謹遵醫囑，保持良好的生活習慣，踏踏實實做人，一定會等到痊癒的那一天。
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