它被譽為血管垃圾的剋星，堅持每天吃一次，疏通血管，遠離三高！

企鵝號首發：它被譽為血管垃圾的剋星，堅持每天吃一次，疏通血管，遠離三高！

血管其實就像我們生活中的下水管道，長期不清理就會堆積垃圾，導致管道堵塞，我們的血管也是一樣，長時間使用就容易堆積血管垃圾，如果不及時清理就會造成血管堵塞，進而引發各種併發症，包括急性心肌梗死、腦卒中、腎血管病、外周血管病、高血壓等，威脅我們的身體健康。今天小編給大家介紹幾種可以有效清理我們的血管垃圾的美食，希望能對大家都有幫助。

黑豆

說到黑豆很多人會說黑豆不是用來補腎烏髮的嗎？是的，除了補腎烏髮黑豆還有一個重要的作用就是清理血管垃圾，因為黑豆中含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，清理血液垃圾。平時大家可以拿黑豆泡醋吃，或者把黑豆熬粥喝，都是不錯的選擇呢。

胡蘿蔔

老話常說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。冬天是吃胡蘿蔔最好的季節，小時候每到冬天，小編作為北方人，我們那邊都是提前把白蘿蔔和胡蘿蔔都一起埋到土裡邊，留著過冬時候吃。可能大家還不知道胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，從而達到凈化血液的目的。

生薑

說到生薑，在小編的意識中，它是一種只有中老年人才喜歡吃的東西，生薑中的有效成分可以促進血液循環，預防血栓，平時大家吃飯的時候可以把自己的辣椒換成生薑，會有意想不到的結果呢。

特美刻（TOMIC）保溫杯 316不鏽鋼 男女士時尚輕量水杯子 1BBS9032G 蜜桃粉

除了飲食，大家還應該注意的就是加強身體鍛煉，每天都蹲在辦公室，長期下去整個人就容易處於亞健康，身體就容易出毛病。鍛煉身體可以增強自身免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！