脖子上長小肉粒？千萬要當心！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897
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是否發現脖子這幾年長了
好多小肉粒、小斑點
，並且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友！
小肉粒、小斑點
不僅
說明你身體出了問題
，也會讓你的美麗大打折扣！
為什麼脖子上容易長小肉粒？
脖子常年露在外面，容易受涼，寒則凝，
病毒、細菌、毒素侵入人體
後，容易堆積在脖子，所以出現了長小疙瘩、長痘、咽喉腫痛等現象。
就像臭水溝的水，不流動，總會長點其他的東西。脖子上的淋巴是
人體第一道防線
。病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，隨後才遷延到腋下和腹股溝。因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位。
五大病症及形成原因：
1
長痘痘同時在面部長痘痘
主要原因：
在內，
面部淋巴毒素代謝困難
，導致毒素蔓延至脖子；在外，長痘細菌感染至脖子
，毒素給了細菌繁殖的沃土，但一般淋巴代謝好的，不會有這種現象。就像臉上長痘，不見得全身都長。2
絲狀疣
俗稱線瘊主要表現為
細長、柔軟帶蒂的贅生物
，且表面褐色或淡褐色
，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣。絲狀疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）
所致的病毒感染性疾病，俗稱線瘊。一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。3
毛囊炎或皮脂腺發炎
脖子上
長小肉疙瘩並出現癢
的現象，那麼應該考慮是毛囊炎或皮脂腺發炎。這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！4
脂肪粒
另外一種脖子上長小肉疙瘩的現象可能是出現了脂肪粒。脂肪粒對健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見於年輕的女性，因為女性的
肌膚老化快、新陳代謝慢、易受外界環境
影響，所以比較容易生長脂肪粒。5
淋巴結腫
還有一種比較嚴重的脖子上長肉疙瘩的現象就是，你已經患上了
淋巴結腫
，這種病症的初期就是脖子上長肉疙瘩。開始的時候並不會有什麼明顯的變化，但是到了病症的後期就會有很多
淋巴結腫大加重
，肉疙瘩變得越來越大
，嚴重的可壓迫頸椎，使頸椎出現嚴重的變形。此病多發於從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。
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出現以上情況的朋友大部分都有共同特點：
脖子暗沉或赤紅
如果你也有類似情況，就要重視起來了。
頸部淋巴結負責處理頭部的毒素，如果這裡堵了，
毒素不能及時排除，加上氣血不通無法及時為頭部供氧，就有可能帶來
頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年痴呆症，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降
等問題
。
預 防
有些朋友可能會覺得，現在生活節奏快，工作壓力大，很多方面難以顧及，在預防上難以取得成效。其實預防淋巴疾病沒有那麼複雜，下面就給大家推薦幾種常吃的有助於淋巴排毒的食物，更健康也更安全。
淋巴排毒 飲食療法
1
綠豆
綠豆富含
維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷
等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、 熱性的食物之後，很容易出現
皮膚瘙癢、暗瘡、痱子
等癥狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。2
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量
65%一80%
），很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷
等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
3
洋蔥
洋蔥
祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒
等等多種功效，其辣味可以抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用，另外，洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素，起到排毒作用。
4
黑木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「
益氣不飢，輕身強志
」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素 B1 、維生素 B2 、維生素 11C 、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷
」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
緩 解
如果你的頸部已經出現了一些問題，那麼可以採用頸部按摩的方法，促進頸部淋巴的排毒。每天只需2分鐘，在辦公室也能做。
頸部按摩
1．
雙手四指由下至上輕輕按摩頸部，同時也為頸部皮膚做好按摩前的放鬆準備。
2．
右手四指按壓右耳根與下頜相連接的地方，此時可能會有些許的酸感。然後沿著頸部曲線，經左側頸部至左側鎖骨處，按壓鎖骨凹陷處，再經過鎖骨，滑至左腋下。甩動左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一側頸部。
3．
雙手四指同時按壓兩側鎖骨的凹陷處，同時配合深長的呼吸，保持5-8秒鐘，再按2次。
4．
雙手的中間三指的指肚適度用力地按壓頸後兩側的凹陷處，然後慢慢滑至前面的鎖骨處，並輕輕按壓，以舒緩整個頸部。
5.
雙手按壓和揉捏肩膀處，以緩解頸肩部壓力，幫助體內的廢棄物和多餘脂肪通過毛孔排出。
除了日常飲食和按摩外，還可以經常去美容院做頸部淋巴的排毒疏通，以達到更好的效果！
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養生簡訊
脖子上長了小肉粒，千萬要當心，一定不能忽視！早發現早治療，不要讓疾病有機可乘。如果你覺得此文有用，不如讓朋友們也看看，讓更多的朋友從中受益。
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