保定英倫養生堂：男人補腎的三宜三不宜你都知道嗎？

全世界最講究「食療」的非咱們中國人莫屬，很多與健康有關的事情都可以追溯到飲食上，其中就包括男人壯陽這種大事!所以小編表示，男性想要補腎壯陽靠吃藥不如先從「吃」上入手，下面就來為大家介紹男人補腎三宜三不宜都是什麼?一起來看看吧!

男人補腎三宜食物

番茄

番茄的酸味可以激發食慾促進胃液分泌，有助於蛋白質的消化，除此以外番茄中豐富的維生素C還可以結合細胞之間的關良，合成骨膠原有強健血管的功效。

小編表示，番茄對男性的前列腺和精子的好處都是毋庸置疑的，男性朋友不妨每日吃一個西紅柿，熟食最好，因為番茄中的番茄紅素屬於脂溶性物質，加熱後更容易被人體吸收，不夠加熱時間不要過長否則就會被分解掉。

南瓜子

男人一旦上了40歲，很多人的前列腺多多少少都會出現一些麻煩，有美國的一項研究發現，前列腺增生的患者如果每日服用南瓜子的提取物可以有效的降低尿頻的次數，其不良癥狀也有所改善，而且南瓜子還是很好的維生素E的來源，有抗衰老的作用。

豆類

像黑豆這種豆類都含有植物性荷爾蒙雖然對於女性朋友很有幫助，但是並非不適男性的菜!小編表示，在愛吃豆製品的日本其男性患有前列腺癌的幾率要遠遠低於西方。而且黃豆還可改善骨質流失。

男人補腎三不宜

芹菜

芹菜雖好但是男性不要多吃，小編表示，首先芹菜屬於光敏性食物吃多了很容易誘發皮炎，而是芹菜中含有一種抑制睾丸酮素生成的物質，有殺精的作用，經常吃芹菜會導致精子數量降低。

有國外醫學研究的報道，一個健康狀況良好、生育能力正常的男性連續數日使用芹菜，精子會在這段時間內出新明顯的降低，嚴重的甚至會影響到受孕，而這種情況會在停菜後逐漸恢復正常。

肥肉

男性都肉食動物，在吃肉的時候從來不含糊，一口一塊，美滋滋的!但是小編建議大家還是少吃那些肥膩膩的肉吧，肥肉當中有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，其中就有像性愛器官部位輸送的血管，血管供血不足何來陽剛呢?

精麵粉

之所以現在的養生之道重視吃粗糧和全麥麵食是有一定的道理的。常吃精麵粉所製成的食品會削弱男性的生殖能力，如果只吃精麵粉製品不吃粗糧還會增加心臟病和陽痿的風險。

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