健康養生一些注意事項 植物性食物要多多吃

健康是我們第一追求的，如果更好的養生讓自己身體健康呢，哪些行為是要不得的呢，今天我們就來聊一聊。

1 多吃植物性食物

我們現在很多人都是反過來了，都是肉食吃的很多，素食少，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。一天兩到四種水果，三到五種蔬菜是最好的。

2 抽煙

抽煙會患上很多病，所以不抽煙是對身體最好的。

3 營養過剩 多喝水

營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

4 情緒一定要好

人一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人，一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

5 走路鍛煉

每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

6 喝酒

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。

7 家庭和睦

夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則：互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

上面這些事項都會出現在我們生活中的方方面面，我們一定要注意。

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