專家：改掉這幾個作死習慣，前列腺就能「精力滿滿」，可很多人第一個就忍不住！
常年在一線坐診的泌尿外科專家表示男性患前列腺疾病的主要原因可以歸結為4個方面：性事不節、飲食刺激、生活習慣和抽煙喝酒。
前列腺是男性身上一個極為重要的性腺，不僅負責分泌前列腺液，還與生育和性功能息息相關。它發生病變後首先影響排尿，還會出現各種生理和心理的癥狀，最嚴重的還是導致男性不育和性功能障礙。
No.1性事不節
很多年輕人血氣方剛，但不懂得節制，性生活過於活躍，致使前列腺跟著反覆充血水腫，進而誘發前列腺炎症。
No.2飲食刺激
如大蒜、韭菜、辣椒和羊肉等辛辣刺激和油膩發物，常吃使血液中炎性物質增多，流通不暢，還會刺激前列腺血管擴張，導致毒素淤積引發炎症。
No.3生活習慣
例如熬夜、久坐、憋尿、穿牛仔褲、長時間騎車等習慣，會嚴重壓迫前列腺腺體，使其充血，加重炎症。憋尿又會使尿液濃度升高，有害物質不能及時排出可能通過迴流引發感染。
No.4抽煙喝酒
尼古丁使血液中毒素增多，酒精又使血管擴張，從而導致充血和水腫，引起和加重癥狀。很多患者久治不愈的原因就是沒能戒掉煙酒，最終遷延難愈。
事實上要想前列腺恢復健康也並不難，除了改掉以上這些作死的習慣外，同時相應的多注意調理都能取得較好的效果。
首先要注意飲食清淡，少吃油膩和刺激食品，多吃蔬菜水果穀物等營養又清淡的食品，例如：蜂花粉、西蘭花、番茄、胡蘿蔔、大豆、牡蠣和堅果等。拿蜂花粉中的花津心粉舉例子，其中的谷氨酸、脯氨酸能改善血流，緩解炎症。類黃酮物質還能預防增生。
然後要注意，剋制性生活，最好保持在每周1-2次；常洗溫水澡，保持陰部衛生，杜絕病菌溯流而入；不要長時間坐著，應積极參加戶外活動，增強體質和免疫力；多喝白開水，及時排尿，從而排出有害毒素；最後一點要戒煙酒，否則只會反覆發作，禍害無窮。
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