高血脂的天敵來了，常吃這幾種天然食材，高血脂血栓不攻自破

高血脂是慢性病中的一種，也稱血脂異常，如果血脂過多，就容易造成血液粘稠，在血管壁上沉積，慢慢形成動脈粥樣硬化，堵塞血管，使血流變慢甚至血流中斷。血脂居高不下，血管很容易形成粥樣硬化斑塊，長期以來，斑塊不斷擴大，血管變窄。如果冠狀動脈出現大斑塊，如果大血管堵塞，就會導致冠心病，也就是俗稱的心臟病，中風，通常被稱為中風，可能會發生。此外，斑塊不僅像「心臟和腦血管」，如果它出現在眼睛的底部，它可能會突然失明，但在腎臟，還可引起腎動脈硬化，腎功能下降甚至喪失。

身體有這幾個癥狀出現，一定要及時去檢查血脂是否異常。

癥狀一：嗜睡、頭暈腦漲

經常嗜睡或頭昏腦漲也是高血脂的信號，尤其是午後犯困，到了夜晚又很清醒的人，一定要警惕高血脂。

癥狀二：面部、手部長黑斑

短時間內手部或面部出現很多黑斑，顏色較深、面積也較大，也可能是高血脂發出的信號，若還伴有記憶力減退的癥狀，那就該注意了。

癥狀三：身體長淡黃色小皮疹

若眼皮、指關節、手背等地方出現淡黃色的小皮疹或斑塊，這一般都是血脂異常的信號。

癥狀四：小腿容易抽筋

小腿抽筋、刺痛，也是高血脂的信號，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的現象。

現代人之因而會出現高血脂，主要跟生存方式的改動有關。隨著高科技期間的到來，腦力勞動逐步替代了傳統的力氣勞動，生存條件的改動，也使人們更趨勢於吃高油、高脂、高蛋白的食品，導致瘦削者越來越多，高血脂患者的數目繼續走高。輕至中度的血脂異常者，可以通過飲食和運動調理。單純屬於飲食或肥胖因素引起的高血脂，且病情不嚴重的，一般來說，經過2～3個月的嚴格飲食調理，降脂效果是比較明顯的；對於血脂較高的患者，情況也會有一定的好轉。

吃什麼有助於降血脂呢？

豆類是便宜、安全、有效的降血糖食品，每天中午吃半碗豆，它能在8周內將「壞膽固醇」的濃度降低20%，從而達到降血脂的效果。

大蒜中含有豐富的大蒜素，它的作用就是緩解血小板凝結，避免血栓形成。簡言之，它在降血脂、預防高血壓方面的效果是非常好的。在醫學界，不少的人將大蒜稱為血管清道夫，建議大家可以每天在飯後來幾瓣大蒜，輔助降血脂。

山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，防止血栓的形成。

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