孕婦冬季保暖小常識，知道後不僅身體暖心更暖，腹中寶寶也會更加的健康

冬季已經來臨，天氣起也是越來越冷，很多孕婦對著寒冷天氣很是無奈，不知道該究竟這麼了處理，穿的太厚了吧，行動不便不說，甚至還會勒住腹中的寶寶，以至於影響寶寶的身體健康。但是如果穿的不夠厚的話，就會容易著涼和感冒，那麼這個時候就會更加影響寶寶的健康，真是不知道究竟是該厚還是該薄了，這不僅難為住了孕婦，也難為住家人，不知道究竟該怎麼幫助孕婦了。今天就給大家一些建議，看看能不能幫助大家解決這個讓人無奈的煩惱，讓孕婦在冬天不僅穿的暖，更加的舒服。

注意衣著保暖，寬鬆適度 冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，是各種病毒感染性疾病的高發季節。一般來講，冬季孕婦病毒感染次數越多，癥狀越重，病程越長，其畸形兒的發病率就越高。故冬季孕婦應適時添衣，注意防寒，保持居室空氣流通，堅持戶外鍛煉，提高機體耐寒及抗病能力，增強免疫力，抵禦疾病的入侵。 准媽媽不宜穿著過厚，因為出汗後吹風反而容易感冒。

由於准媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服裝的選擇要以舒適、寬鬆、方便為原則，可選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，不要穿過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤循環從而影響胎兒的生長發育，而且不利於外陰部的清潔衛生，萬一不慎感染引起陰道炎時，就應該在醫生指導下慎重使用外用藥，另外，准媽媽還要注意內褲乾燥寬鬆、鞋跟高低適宜。

天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長發育，甚至造成胎兒畸形，所以准媽媽們要做到適度保暖;

在寒冷的冬季，孕媽咪穿著要寬鬆適度;

不宜穿著過於厚實，因為出汗後吹風反而容易感冒;

由於准媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服的選擇要以舒適、寬鬆、方便為原則，可選擇吸濕性強、手感好的純棉面料;

不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤循環從而影響胎兒生長發育，而且不利於外陰部的清潔衛生，萬一不慎感染引起陰道炎時，就應該在醫生指導下慎重使用外用藥);

注意內褲乾燥寬鬆、鞋跟高低適宜。

減少鈉鹽攝入,過多的鈉會直接導致鈣元素的流失.

及時補充葉酸,冬天多以葷腥類高熱量食物為主,所以導致葉酸普遍缺乏嚴重,建議使用OMG孕婦營養鹽達到補充葉酸的目的.

凍瘡

有些准媽媽容易在冬季生凍瘡。防治凍瘡的最好辦法就是保暖、促進肢體末梢血液循環，一旦發生應該加強局部清潔護理，防止繼發感染;

妊娠高血壓

冬季由於氣溫氣壓的變化，孕媽咪特別容易發生妊娠高血壓疾病，具體可表現為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時孕媽咪會出現抽搐、昏迷，甚至造成多種併發症如腦血管意外、多臟器功能衰竭、胎盤早剝、胎兒發育不良甚至胎死宮內等後果，嚴重威脅母子健康。孕婦注意加強適當的營養，增加蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，適當減少脂肪和過多鈉鹽的攝入，可採用超低鈉的OMG孕婦鹽代替食鹽使用，對於預防妊高症有一定的作用。

感冒

懷孕時與平常相比，抵抗力較差，在冬季，孕媽咪很容易感染病毒。如病毒性感冒甚至流感等，對於母親可能並發肺炎、心肌炎等，對於胎兒可能造成各種畸形等，當然感染次數越多、癥狀越重、病程越長，對於孕嗎咪和腹中胎兒的影響就越大。所以，准媽媽們在冬季應注意適時添衣、保持居室空氣流通，自身條件允許可堅持戶外鍛煉，以提高機體耐寒及抗病能力，特別要注意盡量避免去空氣污濁的公共場所。有的孕媽咪喜歡逛商場購物或者看演唱會、球賽等，此時應慎重行事，就能把這種危險降到最低程度!同時注重營養的補充，提高自身抵抗力，對預防疾病有著絕對性的作用

冬季懷孕也是很不容易，孕婦要好好照顧自己，這樣將來寶寶才會健康，那麼你也才會開心。

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