懷孕的媽媽，這2種蔬菜不可多吃，切莫貪嘴

我們都知道孕婦懷孕之後身體的營養需求增加，在飲食上就要多加註意，要講究營養的均衡搭配，葷素合理搭配。不過孕媽媽要注意，並不是所有的蔬菜孕媽媽都可以多吃的，下面這兩種蔬菜懷孕的媽媽不可以多吃，千萬不要因為自己的貪嘴而使得寶寶的健康受到威脅。

第一種：海帶

海帶吃起來脆脆的，口感特別好，不管是煮火鍋或者水煮活魚可以做為配菜，單獨炒也是非常的美味的，而且營養價值相對其他蔬菜來說算是比較高的。但是我們都知道海帶是生長在海里的，因此它含有豐富的碘元素。但是懷孕的時候如果吃太多的海帶會攝入過量的碘元素，然後被胎兒給吸收進去，這樣容易導致胎兒的甲狀腺發育出現問題，可能會影響到胎兒的甲狀腺功能。所以孕媽媽千萬不要因為好吃就拚命吃，這樣可能會影響胎兒的健康。

第二種：菠菜

現在這個季節正好是菠菜上市的季節，很多人都非常喜歡菠菜，因為菠菜中含有大量的鐵元素，對於改善缺鐵性貧血有很大的功效，能令人面色紅潤，所以是很多人美容養顏的天然食品。但是菠菜中含有大量的酸，草酸會導致大量的鈣流失，這樣孕婦體內的鈣就不足以供給給胎兒，胎兒鈣含量不足就可能會導致先天性佝僂症。

所以懷孕的媽媽在飲食上真的要多加註意，不要因為喜歡什麼就拚命吃，這樣不僅是對自己的不負責也是對胎兒的不負責。

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