縮小鼻翼按摩方法，照這樣按摩5天按出小鼻翼，趕緊來學習下

縮小鼻翼的按摩要怎麼按？

愛美的你或許已經知道，利用正確的按摩方法也可以使得我們的鼻翼縮小，那麼鼻翼怎麼按摩縮小呢？

今天我們為大家準備了一套縮小鼻翼的按摩圖解，趕緊來學習下~

縮小鼻翼按摩方法：第一步準備

找一個舒適的椅子，坐正坐穩，雙腳紮實的著地，保持脊柱中立。找一個平時會用的面油、按摩霜、乳液等等，任何平時會用在臉上的會有一定潤滑效果的，擦適量在臉上。

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縮小鼻翼按摩方法：第二步放鬆肌肉

按摩動作1：如下左圖，用雙手的食指和中指，按照箭頭所示，上下推動灰色陰影覆蓋的區間。兩秒鐘往返一次，來回推按30次。

按摩動作2：如下右圖，用右手的拇指和食指，捏住灰色陰影部分，上下揉捏30下，每秒鐘揉捏一下。

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縮小鼻翼按摩方法：第三步肌肉練習

按摩動作1：用右手的拇指和食指，指尖衝下，從上往下捏住下圖中灰色陰影部分。嘴唇保持閉合，下巴和嘴唇一起向下移動(注意嘴唇一定要用力向下移動)。下巴嘴唇移動30次為一組，每兩秒移動一次。做兩組。

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按摩動作2：用右手的拇指和食指，指尖朝上，從下往上捏住下圖中灰色陰影部分。嘴唇保持閉合，鼻翼用力向外撐(鼻翼向外推手指，手指要發力捏住)。鼻翼向外撐30次為一組，每兩秒移動一次。做三組。

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按摩動作3：如下圖的寶寶，聳起鼻子。然後用兩手的食指和中指，從紅點開始，壓緊，用大約6秒的時間，沿著紅色箭頭方向向下一直推到嘴唇上方。重複6次。

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縮小鼻翼按摩方法的作用

第一個肌肉訓練動作可以讓鼻翼變窄，鼻頭變挺。第二個肌肉訓練動作可以讓鼻頭變尖變小巧。第三個肌肉鍛煉動作可以讓鼻樑挺一點，鼻子更緊緻。

關於縮小鼻翼練習的效果，第一次練習就可以看到一定的瞬時效果的。但是建議大家每天練習，最起碼練習四周，才能得到比較穩定的效果哦。

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縮小鼻翼按摩須知

縮小鼻翼按摩只是即刻的效果

首先鼻子是所有臉部特徵裡面，最難改變的部位。練習之後在即刻會變好很多，但是因為沒有真正改變鼻翼組織的形態，因此也不會有翻天覆地的變化。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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