尿酸高危害的不僅僅是痛風，還有這些！

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒什麼事，只要平時注意飲食就好了。然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。高尿酸血症對中老年人身體健康的危害，等同於高血壓、糖尿病，是個不容忽視的問題。

高尿酸真相一：尿酸高不僅僅是痛風發作

大量臨床研究表明高尿酸血症與心腦血管疾病、糖尿病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。也就是說，高尿酸血症對身體帶來的危害遠遠超乎你的想像。

研究發現，血尿酸水平每增加60微摩/升，新發糖尿病風險增加17%；高尿酸血症患者發生高血壓的風險增加81%；高尿酸血症患者的冠心病總體發生風險增加9%；高尿酸血症患者的腦卒中發生風險死亡風率增加33%；高尿酸血症患者急性腎衰的發生風險增加74%。

高尿酸真相二：尿酸高，促進尿酸排泄最關鍵

為了減少高尿酸對身體健康的危害，患者需要通過服用藥物或是吃一些中醫藥物來降低血尿酸水平。常用方法有兩種，一種西醫藥別嘌醇，是減少尿酸合成的藥物。

另一種方法是中醫療法，通過吃一些降尿酸的食物來促進尿酸排泄。如百優草葛山茶：材料：葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，桑葚，山藥，枸杞子等，煎水飲用，每天3次，趁溫熱飲用。（材料為碾碎過的最佳）裝袋方便吸收，某寶有售。

高尿酸真相三：降尿酸，「管住嘴」是關鍵

痛風的產生與尿酸密切相關，尿酸是嘌呤代謝的產物。人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤。

因此，高尿酸血症或痛風病友應注重飲食調理。

1、避免進食富含嘌呤的內臟，如胰腺、肝臟、腎臟；

2、限制牛肉、羊肉、豬肉等肉類的攝入；

3、限制攝入高嘌呤的海鮮，如沙丁魚、貝殼類；

4、很重要的一點，痛風急性期應避免酒精攝入，平時應限制酒精的攝入，尤其是啤酒、烈酒和紅酒等，避免過度飲酒；

5、限制自然糖份果汁及含糖飲料的攝入；

6、限制蔗糖、甜點心和食鹽（包括醬油和調味肉湯）的攝入。

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