醫生說的話別全信，患癌後醫生說我還有3個月，我卻挺過了好幾年
我在五十歲那年經歷了人生最大的一次轉折，確診了鼻咽癌，癌細胞轉移到了頭部，醫生的意思我活不過3個月，那時的心情真的不是一個悲傷能夠形容的。
我年輕的時候是一個工程師，那個時候過來的人都知道，為了工作真的可以豁出命去干，經常沒日沒夜的幹活，也正因為此，把身體累出了毛病，86年的時候我就開始經常感覺到頭疼，忍了很久才去醫院檢查，檢查的結果一直也弄不清楚病因是什麼，一直到88年，頭疼的毛病已經嚴重影響我的正常生活，不僅頭疼工作無法完成，連基本日常生活穿衣吃飯都成了問題。
兒子覺得這樣下去不是辦法，帶我去了北京同仁醫院，結果同仁醫院確診我患了鼻咽癌晚期，癌細胞已經擴散到了顱骨。怪不得我一直頭疼！在北京治療了一個月之後，我還是惦記著家裡，於是還是回到了湖南長沙進行治療。在省腫瘤醫院進行了放療，50天之後放療效果才逐漸顯現出來，頭疼的情況有所減輕。這個時候醫生說可以出院了，但是還是告訴了我的家人我只能再活3個月。
醫生雖然給我判刑3個月，但是說實話我是不相信的，我才只有50歲，怎麼可能走得這麼早，於是我就潛心下來看醫學書籍，調理養生，看了很多抗癌講座，也結識了一些癌症病友，這個時候已經過去了三個月，不但我還活得好好的，而且還學會了各種治療知識，甚至學起了心理療法。
通過長沙本地的抗癌組織我認識了很多病友，和他們的結識真的是讓我重新燃起了抗擊癌症的勇氣和決心，我堅信只要有一絲希望，也要做百分之百的努力。在抗癌組織里，我們互相鼓勵，通過學習科學的治療方法，不僅治好了我的病，而且還做起了義工。
我現在經常和患者朋友們交流談心，我告誡他們生活一定要有規律，運動和飲食都要注意，哪個都不能放鬆。
我的生活很有規律：每天早上幫媳婦做飯在公園做運動，在互聯網上尋找信息來回答患者朋友們的問題，下午睡午覺，醒來和癌症的朋友聚會交流經驗，我最感興趣的是聊天，幫助那些生病的人掙扎著，每天開導他們給他們自己的故事。
看到有人在我的幫助下走出了陰影，我覺得生活更有意義了！面對鼻咽癌，我選擇從容。
我的健康小法寶：
一、保持正常體重，儘可能瘦一些。
二、要有體力活動，至少每天活動30分鐘，參加健身鍛煉，少靜坐。
三、少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纖維食物，少吃快餐，少喝含糖飲料。
四、多吃各種蔬菜、水果、全穀類（如粗糧）及豆類，非澱粉蔬菜水果每日攝入大於400克。
五、少吃動物食物，豬、牛、羊肉等紅肉每周小於500克，不吃加工的肉類如臘肉、鹹肉、火腿等。
六、如果飲酒，男性每日小於25克酒精，女性每日小於15克酒精。
七、少吃鹹的及用鹽加工的食物，每日食鹽小於6克。
八、不用保健品來「防癌」。
九、嬰兒最好用母乳哺育直到6個月，以後再加其他液體及食物。
十、癌症患者在治療後應該按癌症預防的各項建議去做
這只是我個人的一點小小經驗和感悟，也許難免偏頗，但希望能給抗癌衛士的友友們一個借鑒和參考。願大家健康幸福。
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