扶元小妙招：冬日養生茶，溫暖又美顏

冬日氣候寒冷，每日保健必不可少，今天小編就為大家介紹幾款適合冬日養生的茶品，大家可以自己動手製作，在忙碌的生活之餘帶來一點樂趣。

1. 紅棗養生茶

紅棗有增強體能、加強肌力的作用。因其含有環磷酸腺苷，能擴張冠脈動狀，增強心肌收縮力，並且含有山楂苷成分，有助於抑制癌症，紅棗含糖量高，熱量較高，極其適合冬天食用。

材料: 紅棗5克，去核、刀子劃破、放入茶杯；可加入干桂圓、枸杞一起；

沖泡：沸水沖泡，使用干棗；新鮮棗忌用熱水沖泡，會破壞維生素C；

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津；

適宜人群：男女老幼皆可食用，尤其適合女性及消化功能不好的人群。

2. 桂花茶

中醫認為，桂花有很好的藥用價值；古人說，桂為百藥之長，用桂花釀酒能達到「飲之壽千歲」的效果。桂花性溫、味辛，入腸經、肺經、大腸經；煎湯、泡茶或沁酒內服可以達到溫中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀的效果，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效；很多人到了冬季都有胃寒的毛病，適當飲用桂花茶可以得到暖胃驅寒的效果。

製作方法：在秋季桂花含苞未採收時，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封保存；亦可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時7—10個花朵，加入適量紅茶和紅糖進行熱水沖泡，一杯美味養生的桂花茶就誕生了。

3. 蜂蜜普洱茶

普洱茶最適合四季飲用，每季都有其不同的功效作用於人體；由於茶性溫和，對消化道和胃部有養護作用。尤其是冬季容易手冷腳冷的體寒人群十分適用。

另外，對慢性病也有一定輔助作用的療效；因為普洱茶能引起血管舒張，使血壓有一定下降，降低心率，對高血壓和動脈硬化患者有一定的輔助效果。

飲用方法：用3克熟普洱茶，適量蜂蜜(依個人喜好調節濃淡）。普洱茶放入杯中滾水沖泡，待冷卻至50—60℃的時候再加入蜂蜜。

熟普洱的茶性養護功能加上蜂蜜能最大限度的產生暖胃效果，長期飲用還可預防感冒。

4. 銀耳茶

銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶泡5分鐘後，取汁水加入燉好的銀耳羹中，有滋陰降火、潤肺止咳之功效。銀耳中所含蛋白質為10%，碳水化合物65%，無機鹽4%，還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉，是不可多得的養生佳品。

其實，這幾種養生茶是效果比較突出的，所以推薦給大家，茶可養心宜可養性，大家在內部養護自身健康的同時，也不要忘記外調，寒冷天氣里鑽進扶元排酸汗蒸袋裡舒緩放鬆，好好的睡半個小時，讓忙碌的身心得到最大解壓，還有美容瘦身的效果哦。

扶元排酸汗蒸

編者按——

關於保健、養生和遠紅外理療，大家有什麼問題歡迎隨時給小編留言，小編會針對問題進行解答哦。我們致力於保護作者版權,部分作品及圖片來自互聯網.無法核實真實出處,如涉及侵權,請直接聯繫小編刪除.謝謝!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！