看到某人做好事 去想四件事

要點：

【1】觀察對象是誰？【2】他做了什麼事情？【3】這件事情給我或大眾帶來了什麼利益？【4】我如何回饋？

說明：

【1】對象的選擇：可以明確範圍，如家人、同事、朋友等，然後有意識地去觀察；也可以每天隨機的選擇，記錄給自己的帶來幫助的人。

【2】觀察他做了什麼事情：通過對一件具體的事情，來認識對方的功勞或他的功德。

【3】觀察通過這件事情給自己或眾人帶來的恩惠：這些恩惠包括現實生活上的方便，也包括精神上的幫助和鼓勵。

【4】對此，自己應如何回饋：念恩、知恩、報恩。

舉例：

【1】我看到某某法師，【2】他邀請我看是否能帶動多語種法會的誦經和研討。

【3】這讓我覺得自己很受重視，發現自己對僧團還是有些價值，而且這對我也是一個挑戰，我也希望借這個機會與外國的朋友們共同學習和交流，以了解他們的所思所想，同時也可以促使我好好學習《華嚴經》。

【4】這件事情，讓我覺得法師很關照我，我很感謝他，希望對他說一聲：謝謝您，法師！我會好好努力，不辜負您的期望。

體會：本來看似很平凡的一件事情，當不這樣用心記錄的時候，過去了也就過去了。但當這樣認真地記錄下來，記的過程，感恩的心情就能逐漸生起來。這也是一件很奇妙的事情。

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