職場分享：結合王健林的行程表，忠告職場年輕人你的思維誤區！

職場上加班工作成為一種常態，尤其新興的互聯網行業，而經常有職場人說自己多麼努力，每天熬夜到了幾點，但是，我覺得你就是毀在把熬夜當成上進！——職場獃獃華

今天說說熬夜吧。這是人生常態啊。年輕人的標誌。

我從的大二就開始熬夜。自從有了手機。新鮮的事物總讓我睡不著。熬夜精力旺盛啊。可是現在工作2年。現在的熬夜，我感覺，每天熬到兩三點，第二天就精神恍惚。睡眠時間的規律是6小時，少於6小時，整個人都是恍惚。有時候精神分裂，脾氣暴躁，還會發獃。我感覺這是常態啊。

主要是習慣了，我經常在耳邊，聽到的詞是，哎，我做不到不熬夜啊。我不得不熬夜啊。沒辦法改變這個生活啊。這可怎麼辦呢？我曾經聽說這麼一個故事，古時候有個畫家，他的作畫習慣很奇葩，一天只睡4個小時，一天24小時，他每隔4小時就休息40分鐘，後來他一天時間空閑時間又太多，不知道幹嘛，過了幾天，又恢復原來的作息了。

自從我工作之後，我的工作狀態就用兩個字來概括"失控"。每天熬著夜寫稿，工作的時候忍著不上廁所直到尿道炎發生，半夜裡工作壓力太大開始吃宵夜，拚命吃。要是遇上大姨爹疼，腰疼背疼肩膀疼，隨便抱個熱水袋揉揉就繼續上陣。

直到有一天早上，我一覺醒來，突然發現自己雙耳，聽不見了。你能體會到我當時，那種黑暗的恐懼嗎。我在想，我還沒有看過王源的演唱會，我還沒有聽我女朋友說一句完整的情話，我還沒有聽我父母叫我一聲兒子。

一想到這些，我的眼淚刷刷的下來了。想到之前有個患了腦癌的朋友最嚴重的癥狀就是雙耳聽不見，我想是不是患了癌了呀。我想到這些，立馬淚流成河，成了個淚人，嚇得我爸在旁白大喊，不就是上班快要遲到了嘛，至於哭成這樣子嘛。

這是我熬夜以來第一次驚醒，我特別能感受，一件事，熬夜確實在不知不覺得傷害著我們的身體。

我之前看到過一個TED的演講，我印象很深，講的是一個實驗。是關於一個17歲的高中生連續11天不睡覺之後會怎麼樣？實驗結果是這樣的。

第二天不睡覺，眼睛就停止了聚焦。

到了第三天，人已經變得笨拙而焦躁。

到了第11天，實驗結束已經完全不能集中注意力。

我身邊圈子裡都是熬夜出了名的，也遇到一些朋友的故事。比如下面這位。他，30歲就做了某公司的副總裁，我和他相處，給我的印象是這樣的。我們都生活在廣州，但是我不是在飛機上能遇見他，就是在飛機場遇見他；我寫稿已經夠勤奮了，凌晨三點發個朋友圈，他居然第一個點贊；我每次胡吃海喝，但是他還經常煙酒相伴。他投資的項目很成功，每次都說自己比不上隔壁的某某，別人掙幾十個億，他才幾個億，絕對的高標準吧。我看完也很佩服。可就是一年半之前，突然得了急性腎衰竭，真是毫無徵兆的。這對他來講簡直就是噩夢。

仔細想想，是完全沒有徵兆嗎？

後來經過儘力治療，但死亡還是來得那麼兇猛。從確診，到洗腎，換腎手術，排斥，感染，衰竭。只有四個月。最後，我去看完瘦成紙片一樣的他。我不敢相信那是以前朋友圈裡秀八塊腹肌的他。他曾經的光芒四射，只襯托出了生命的格外脆弱。那個時候，他的角色只剩下了父親。他時刻記掛著的，是還沒到3歲的孩子。他積累的錢，孩子一輩子都花不完，但孩子真的要這些嗎？那些花不完的人民幣？

熬夜已經不僅僅是一種不自律，它還成為你最大的賭博。你總是僥倖著，自己還處於能贏的階段，賭注就多下一點，大不了過一段時間就好好休息一下。沒想到，這世界總是"忙過了這一陣，就可以忙下一陣了"。總是慾望寫滿心中，還告訴自己這就叫做"上進"。

殊不知，真正的成功人士，是這樣安排工作的：

早上4點，你可能才剛眯下眼兩個小時，他就已經起床準備健身了。

早上8點，你可能才匆匆忙忙刷牙洗臉，他已經準備到會場了。

所以，早睡早起，用自律和清爽來武裝自己，才是真正成功者持續戰鬥的標配品。

有句話說：工作就像一個皮球，掉下去還會彈回來；健康就像一個空心玻璃球，一掉下去就會粉碎。直到某一天一覺醒來，突然發現玻璃球真的碎了，一地殘破的光芒，刺痛著我的心。

在我的卧室，我總是貼著這樣一句話：

用熬夜去拚命，那隻不過是拚命逞強。你的睡眠時間，才是你真正自律的證據。

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