每日 | 春節前想瘦到有腹肌,現在應該怎麼做?
減肥
01-18
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關注我們的人
身材都不會太差
這是一個腹肌動作
來自21天剛剛上線的
【卧室減脂】計劃
每組做15個
一天做3組哦
九姑娘有事說:
前不久,九設計了一個
【冬季室內減脂打卡計劃】
,因為北方小夥伴說冬天基本不能出門,只能在室內做運動,沒什麼器械,也沒有很寬敞的場地。所以我為她們量身定做了一個21天的打卡方案,效果也蠻好的,平均每個人堅持完能瘦4-6斤。P圖小蘭看到這麼多人瘦了,激動得不行,拉著我的手就說:
「快給我來幾個床上的計劃
春節回去相親就靠你了」
是小蘭你最近有點飄
還是看我拿不動刀啊?
算了,我忍!
為了讓小蘭堅持工作
努力把我P成減肥界的扛把子
我滿足你
除夕之前瘦5斤
的願望不管你是去相親
去見前任
去參加同學聚會
都能分分鐘王者秒青銅
於是...
我真的給她做了一套床上運動
學名叫做
↓
【卧室減脂】
最適合加班狗睡前做
學生黨在宿舍做
或者暗搓搓的在房間做
想要參加的小夥伴這樣做
↓
長按並識別下方的二維碼
然後跟著系統提示就能開始變瘦啦
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