每日 | 腰酸背痛，試試這個動作~
減肥
01-18
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關注我們的人
身材都不會太差
馬上就到周末啦
就不來高難度動作了
一起來做簡單輕鬆的伸展吧~
動作要領：
吸氣時抬頭壓腰翹臀
眼睛盡量看向上方
呼氣時低頭拱背
後背充分向上拱起
頭部埋於雙手之間
重複以上動作1分鐘~
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