天冷最寶貴的三種蔬菜，不僅預防各種疾病，每天更能生龍活虎！

天氣越來越冷了，這個時候是我們抵抗力最差的時候，而且各種疾病也會選擇在這個時間找上門來。所以網友們平時一定要多注意自己的身體，不僅要堅持鍛煉，在吃的上面也要「講究」一下！

正所謂「冬吃根」，這個季節還是要多吃一些生長在地下的食物，也是這個季節產出的食物。蘿蔔就是冬季最佳蔬菜，冬季我們最怕的就是咳嗽，所以在平時一定要多吃蘿蔔還通氣，但是胃寒的人不要多吃！

山藥，多吃山藥對腎的好處非常大，是很多人都需要的食物，還有紅薯也是冬季最佳食物之一。可以和大米一起做稀飯食用，即好吃又養身！

蓮藕，蓮藕還是非常好吃的，而且蓮藕的作用也是非常多，每個人都可以多吃。而且現在很多都是缺少氣血的人，因此平時一定多吃蓮藕，這樣疾病也不會找上門來，每天都能生龍活虎！

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