第一階段減肥目標已完成，很想分享給你，遇見多大的困難就有多大的驚喜

產後體重一度飆升

三月份體重到了歷史之最:85KG!?
你能想像一個身高165CM

體重170斤的女生是什麼樣子嗎？

身形臃腫，走路喘息

嚴重的脂肪肝，好在我以前一直低血壓

這個體重反而血壓正常了，呵呵。。?
一個偶然的機會了解到避谷

四月份開始避谷計劃

因為是第一次，沒敢時間太久

只持續了五天

後來就用瘦瘦控制飲食和熱量攝入

到五月底的時候，體重72公斤左右

華麗麗的瘦了13KG。

第一次減肥小有成就給了我很大的信心和鼓勵

原來我是可以瘦下來的

真不知道自己這麼多年安心忍受著肥胖到底為什麼?!?
我！要！瘦！
第一次前所未有的想瘦下來

想要管理好自己的體重

不幸的是五月底我回家了

婆婆說帶孩子的人要好好吃飯

媽媽說你怎麼瘦成這樣了！?

唉…媽媽總是這樣，倘若是別人

誰會對一個140多斤的胖子說你都瘦成這樣了？

估計胖子要把說這話的人打成一道閃電吧。。

幾乎所有人都奔走相告，說我瘦了

其實我只是從4X的衣服換成3X了。。?
接下來，你們懂得

婆婆有好吃好喝的立馬拿給我

到娘家呆了兩月就更是狂吃海喝

大魚大肉，掰著指頭算還有啥沒吃到

然而，儘管糖衣炮彈這麼猛烈

我依然出淤泥而不染

十月中旬的時候我的體重74KG

只增加了1KG，算是控制的不錯了

由此可見，做任何事情只要自己不放棄

結果一定會不負期望

因為計劃11月初回西安

10月底就去娘家小住了幾日

不到十天時間，又是狂吃狂吃。。

自己總是覺得左右不過幾天時間

過段時間回西安就吃不到啦
弟弟宰了只羊，殺了只雞

爸爸買了豬肉，肉餡，還有火鍋。。?
期間一直沒稱體重

11月初回到西安76KG

自己感覺還好，能控制下來
然而事實上，我並沒有真的採取措施

而是開啟了又一輪狂吃

每天變著花樣做自己想吃的

持續到11月中旬，體重：77.8KG!!!

沒錯，這就是自己放棄管理體重的後果!!!

我要哭死了。。?
震驚!難過!冷靜下來後

我決定不能再這樣下去了，我要控  制  飲  食!!!?
首先減少食量，平衡飲食，讓胃休息一下

不能再讓體重繼續飆升了

我開始把每天的主食饅頭換成稀飯

小米粥，黑米粥，大米粥，雜糧粥...

炒菜盡量少油少鹽（以前口味太重了!）

12月中旬體重77.8KG，體重沒有再增加

但是，這個體重足夠讓我半夜都哭醒了

事情往往就是這樣

當你沒有計劃，沒有目標，沒有期望的時候

一切都相安無事

一旦你對自己有了要求

就總會在某一個瞬間審視自己

我做到了嗎？是的，關於減肥，我真的沒做到

於是12月15日，我開啟了新一輪減肥計劃

避谷，目標體重65KG
總共要減12.8KG，分階段進行

第一階段目標70KG，第二階段目標65KG
最初我並沒有設定避谷多少天

只想著能堅持多久就多久，盡量延長時間吧

截止12月24日，已經堅持10天了

體重69.9KG，減重7.9KG
離目標體重還有將近5KG，任重道遠啊！?
避谷最大的困難就是禁不住美食的youhuo。
而對我來說，就是每天飢腸轆轆

還要給兒子和老公做可口的飯菜

還要一口一口給兒子喂的吃

有好幾次真想端起碗扒拉上幾口

還好，正義戰勝了邪惡，哈哈。。?
話說老公並不知道我在避谷

他每天只有晚上回家吃飯

偶爾問我為什麼不吃，我都以吃過了塘塞

由於我吃不了

所以就變著花樣做我想吃的給老公吃

幾天下來，老公的肚子明顯比以前鼓了，嘿嘿…?
周一到周五老公上班還好糊弄

到周末就不好搞定了

昨晚老公又問我同樣的問題

我說：我在減肥，要堅持十天不吃晚飯
老公說:你是不是傻啊！??
我...懶得理他，只能說他不懂女人心。。

說了這麼多，最想跟瘦友們分享的是

避谷不可怕，減肥不可怕

不要讓害怕阻止了你前進的步伐

想到就去做吧，你能碰到多大困難

同樣也就能遇見多大驚喜
今天第一階段的目標70KG已經達成

開始衝刺第二階段目標:65KG
期待遇見更好的自己

友友們一起加油吧！（後附避谷十天體重記錄）

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本文來自 

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