杰倫為我們以身教學：奶茶熱量高，要少喝會變胖

「煙花易冷，奶茶尚溫」，愛喝珍珠奶茶的周杰倫，又胖上了熱搜。而且這個熱搜言簡意賅「周杰倫 胖」（小編只想說這真的是真愛粉嗎？）。

看到照片後粉絲紛紛喊話「杰倫，放下這杯奶茶讓我來」。

一杯奶茶引發的「胖案」。還有粉絲調侃，一大早打開微博以為周杰倫新出的新歌叫《胖》。「杰倫哪，你可長點心吧」！粉絲都為你操碎了心啊。但這就像是杰倫為我們以身教學，警醒我們奶茶熱量高，容易長胖要少喝呢！這麼想想，突然覺得這個「胖子」很可愛呀！

那麼奶茶的熱量到底是怎麼個情況呢，今天小編就給大家剖析一下。

現在越來越推崇無糖奶茶，因為我們都知道，糖屬於高熱量食品，每100g糖中就有近400千卡的熱量。但是那些奶茶真的就無糖嗎？讓我們來回顧一下去年「上海發布」在27家奶茶店購買商品共51件得出來的報告。

其中有一杯奶茶的含糖量高達14塊方糖（方糖：4.54克/塊），相當於252千卡的熱量，跟一頓米飯的熱量不相上下，令人大跌眼鏡。

另外該比較試驗購買了24件宣稱為「少糖」、「低糖」、「去糖」或「無糖」的奶茶，測試結果顯示，有20件宣稱為「無糖」的樣品，實測含糖量在1.2-5g/100mL之間，平均為2.4g/100mL。

據經營者解釋，對外宣稱的「無糖」多指在現制過程中不額外加糖，但不排除原料中含糖的可能，因此最終的成品「無糖」奶茶並非是不含糖的。

所以如果在減肥中的朋友忍不了要喝奶茶的話盡量選擇無糖，它的糖含量相對較低，相應熱量也會降低。

奶蓋因其純正的奶香味及入嘴濃郁而不膩的口感受到廣大消費的歡迎，但他們對於奶蓋的脂肪含量卻知之甚少。

該比較試驗測試結果顯示，45件無奶蓋的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之間，平均為2.7g/100mL；6件有奶蓋的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之間，平均為6.3g/100mL。脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪。

而脂肪產生熱量 = 9 千卡/克，所以脂肪最多的一杯奶蓋奶茶相當於369千卡的熱量。而米飯的熱量是116千卡/100克。假設成年人一頓飯吃200克米飯，是232千卡。一杯奶蓋熱量遠高於一頓飯的熱量。

小編心裡明白喝奶茶會長胖，熱量挺高，但是真的那麼一細算，竟還是很詫異。畢竟小編喝奶茶還是比較頻繁的，每次出門走兩步路就有一家奶茶店，嘴上說不能喝，但是腳還是很誠實，我能怎麼辦。

所以杰倫，放下那杯奶茶，還是讓我來吧，我願意做一個安安靜靜聽歌的胖子。不不不，我願意為你喝下那杯奶茶，但是我還是一個安安靜靜聽歌的瘦子。因為脂老虎健康減脂技術。

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