經常腰疼會不會是腰間盤突出？

99%的腰椎間盤突出都會壓迫坐骨神經導致一側或兩側腿出現放射性疼痛

病根在腰，如果腰不治療，即使腿現在不疼了，腰疼一複發，腿也會複發

所以治病要從根源開始，禾風記足貼幫你切斷病原！

腰疼日常生活中時有發生，無論是兒童、成人還是老人都可能出現，那麼腰疼一定是腰椎間盤突出嗎?腰疼不一定就是腰椎間盤突出，很多疾病都可能引起腰部疼痛。

患腰椎間盤突出症主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。該疾病發生後多為下腰痛和坐骨神經痛。腰部疼痛可能是患有腰椎間盤突出，但不是所有的腰疼癥狀都是腰椎間盤突出。

腰疼可能是由於坐的時間過長、身體姿態不正確、過度的勞累或運動導致腰部肌肉酸痛，也可能是因活動不當造成腰部的拉傷、扭傷也可引起疼痛，另外肌肉功能軟弱、精神過度緊張和飲食不健康等也會造成人體肌肉骨骼系統的異常或失衡，引發腰部疼痛。

四種坐姿最傷腰

1

窩在沙發里

質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。

2

椅子只坐一半

有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。這是因為，這種坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。建議坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。

3

盤腿坐

許多人坐的時候，喜歡盤腿，或是一隻腳擱在另一隻腿上。但時間一長，會引起腿部左右兩側肌肉失衡，進而影響到腰部肌肉。建議坐著時，雙腿平放在地面上，大腿與地面平行，如果椅子太高，可以在腳下墊一個小板凳。

4

身體前傾

有的人為看清電腦屏幕，坐著時習慣身體前傾，也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習慣，其實，在綁著安全帶的情況下，這麼坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。

【禾風記 腰間盤突出反饋】

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