當寶寶不吃飯的時候，很多家長就想到孩子可能是缺鋅了。

每家的孩子都是寶，每個家庭都傾盡了全力，從寶寶一出生就補鈣補鋅補這樣那樣。不過給寶寶補鋅，家長們你們知道多少呢？

當寶寶不吃飯真的就是缺鋅嗎？缺鋅會怎麼樣？要給寶寶額外補鋅嗎？含鋅食物都有哪些？

鋅是什麼？

鋅是孩子生長發育不可缺少的物質，維持食慾，保證機體抵抗感染和修復功能，並參與智力發育過程。

缺鋅對兒童的影響巨大，會引起厭食偏食、大腦發育不良和多動症等。長期缺鋅的小孩還會導致「缺鋅性侏儒」、智力跟不上等，會嚴重影響孩子的一生。

孩子缺鋅有什麼表現？

1.挑食、厭食、異食癖，孩子沒有飢餓感，不會主動進食；

2.生長發育緩慢：身高比同齡的寶寶低3－6厘米，體重輕2－3公斤；

3.免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗、口腔潰瘍反覆發作等

4.智力發育落後，反應慢，多動，注意力不集中

5.視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光

6.指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；外傷時，傷口不容易癒合，易患皮炎、頑固性濕疹等。

這六種表現，如果你家寶寶具備了3種，那就說明可能缺鋅了，這就要及時帶上寶寶去醫院檢查微量元素，及時處理寶寶的缺鋅問題。

如果孩子缺鋅了怎麼辦？

可以根據醫生建議，以食補搭配藥補的形式進行。

如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補即可；出現嚴重缺鋅癥狀的寶寶，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食慾，促進生長發育。

怎麼預防孩子缺鋅呢？

6個月內的寶寶

只要奶量充足，母乳或配方奶都可以保證寶寶足夠的鋅攝入量。

6個月以上的寶寶

6個月之後，母乳中的鋅就已經不能完全滿足寶寶的需要了，所以要及時添加富鋅的輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

1歲以上的寶寶

母乳或配方奶的主導地位開始讓位給其他食物。這時我們在給寶寶制定菜譜時更應該考慮給寶寶多吃含鋅豐富的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。

溫馨提示：

當寶寶發熱、腹瀉時間較長時，更應注意補鋅。家長們要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，保證寶寶能獲得足量的鋅。

以上已經詳細介紹了總結的小知識，對於孩子缺鋅有什麼癥狀和危害大家都有所了解了吧，如果對您有幫助，也歡迎大家關注我們。

如果還有其他疑問，歡迎大家留言討論。

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