上籃簡單就不用練？它比花哨的運球實用一萬倍，職業球員必學！

突破上籃

最簡單也是最有效的進攻方式

不論是在比賽還是野球場中

衝擊籃筐造成的殺傷力

能夠很好地拉開空間

為隊友創造好的投籃時機

上籃雖說簡單也簡單

但細細說來

還是有些地方和細節

值得我們去改善和掌握

好比如今天扣籃君要給大家帶來的

不同方式的上籃

就是一個進攻終結的小細節

當你掌握這些小細節

在內線上籃時

對方防守對你的影響

也會大大降低

那就讓我們好好學習一下

兩種不同的上籃技巧

上籃

上籃跟投籃一樣，是一項基本的籃球技術。

也是有效得分的最直接方式。

不同的上籃方式能夠為你創造不同的空間出來，避免被對方內線干擾干擾蓋帽。

上籃技巧1：低手上籃

低手上籃是從下往上推球的動作，也是很好掌握的基礎動作。

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當你遇到一定的身體對抗或者被對方干擾沒辦法完全迫近籃筐時，低手上籃會很好地幫助你。

突破至籃筐附近時，用靠近籃筐的手去挑籃，躲避對方高大或者補防的球員。

因為對抗環境的存在，低手上籃最好有一個快速的出手速度。

而出球時的高度要稍加註意，當你推球推得越高就證明你持球的時間越久，越容易被身體對抗破壞掉穩定。

很多巨星都喜歡把過人技巧和低手上籃組合起來。

所以當你熟悉了這項技巧後，可以將其跟自己所擅長的過人動作結合起來，組成進階的進攻動作。

上籃技巧2：跳步上籃

跳步上籃能很好在突破過程中保護邱。

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這是雙腳起跳的上籃技巧。

當你擺脫了防守後，突破至罰球線附近便需要開始收球。

首先用一次大力控球來收球，控制好球的軌跡和放心，避免掉球。

接下來的身體姿勢要微微下蹲，像坐凳子一樣微微下蹲。

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收完球後要多注意自己的腳步，應該是雙腳同時落地然後再次起跳。

如果你是前後腳的落地，很容易被吹走步。

為了不必要的麻煩，新手最好先學會雙腳起跳的上籃。

接著朝著籃筐上籃得分。

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過人君把整個過程給大家梳理下：收球（大力控球）雙腳起跳落地微微下蹲（蓄力）上籃。

其實很多人在打球中

總會習慣性忽視上籃動作的重要性

從而把更多精力花在炫酷的過人動作上

其實在進攻中

最直接有效的是出球前的動作

也就是上籃跟投籃

而過人動作只是幫助我們

更好地出手或者尋找空間

所以如果你是一個學習籃球的新手

過人君在這還是要好好提醒你的

別老以為上籃簡單就無所謂

把這個學好了學爛了

比動作耍得天花爛墜

有用百倍！

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