記住這些不用醫生幫！遠離高尿酸，痛風也走開！
高嘌呤的食物，尿酸主要是由食物中的嘌呤，通過人體進食，消化後，嘌呤被氧化而形成尿酸。尿酸攝入過多，或是沒有及時排出，就會積累在身體中。當積累到一定量時，會生成尿酸結晶，而尿酸結晶會堆積在關節處，這時關節就會紅腫、疼痛，引起痛風。痛風對當代人工作生活影響非常大，所以很多人在治療痛風這件事上，很盲目，也對它存在著錯誤的認識。
首先，痛風是因為高尿酸血症引起的。但並不是說，所有的高尿酸血症患者都會出現痛風的癥狀。而且痛風也是可遺傳的一種代謝疾病。有痛風病家族史的人群，若平時不注意飲食習慣，就容易得痛風。
因大多數的尿酸在排放出體外的時候都要經過腎臟，如果濃度過高，滯留量大的時候，肯定會對腎臟正常運轉帶來影響，早期可能看不出有任何錶現，經過長時間的作用，腎臟會出現功能障礙或衰竭，相繼出現腎結石，腎壞死，腎積水等惡性反應。
如果在平時不注意飲食結構的合理性，攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食物，可造成營養過剩，使人脂質代謝功能紊亂，無法促進尿酸排泄。尤其是食用富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類的大量攝入以及飲酒，暴飲暴食，在體內代謝過程中可產生過量的酸性物質。當尿酸濃度超過人體的自身調節水平，就容易誘發痛風。
如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。
方法一、來自《千金方》的中醫配方
許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
TAG:痛風 |