人到中年如何選護膚品？一字不刪的皮膚科醫生心得在這裡

健康 01-18

進入中年，皮膚逐漸衰老，表現為膚色變暗，甚至出現色素沉著，皮膚鬆弛，皺紋出現等。如果養護得當，可以延緩皮膚衰老的進程，改善衰老的癥狀，給自己以及他人一個良好的心境。

如何養護皮膚，是很多人尤其是廣大的女性朋友較為關注的問題

，

東南大學附屬中大醫院皮膚科張敬東

自己的皮膚養護體會如下：

　　要對皮膚採取保養和護理，

首先要了解皮膚的性狀

，根據皮膚所含水分的多少、皮脂腺分泌狀況及對外界刺激的反應性，

一般將皮膚分為5種類型，即乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚

。

確定皮膚類型最簡單的方法是洗臉測定法

：利用洗臉後產生的皮膚緊繃感，在不搽任何化妝品的條件下觀察緊繃感消失的時間，20分鐘內消失者屬油性皮膚，

30分鐘內消失者屬中性皮膚，40分鐘內消失者屬乾性皮膚

。混合性皮膚即油性與乾性或中性皮膚混合存在的一種類型皮膚，一般在前額、鼻翼、鼻唇溝及下頦部位表現為油脂分泌較多的油性皮膚，兩頰等面部其他區域表現為乾燥脫屑乾性皮膚特徵或者為中性皮膚特徵。

敏感性皮膚多見於過敏體質者，

皮膚對於內外界各種刺激較為敏感，有的表現為對日光中紫外線的抵抗能力較弱，有的則為對冷、熱等物理性刺激或化學物質的耐受性差，受到刺激後局部皮膚可出現紅斑、丘疹、水皰及滲出，平日皮膚正常的女性，在月經來潮前1周至10日內，有時皮膚狀態可發生變化而成為敏感性皮膚。

　　　確定了自己的皮膚類型後，可以採取相應的措施進行養護。皮膚保養的第一步是清潔皮膚，可以根據不同的皮膚性狀選擇香皂、洗面奶或清潔霜等清潔用品，

大多數中年女性皮膚趨向乾性

，我自己也不例外，我一般選擇非皂性滋潤型洗面奶，每天晚上使用一次，先用溫水濕潤皮膚，用無名指、中指蘸取洗面奶依次清潔額部、眼周、頰部、口周及下頦，再用溫水將面部清洗乾淨，最後用冷水浸濕毛巾敷於面部，這樣有利於延緩皮膚的鬆弛。

使用護膚品是皮膚養護的主要措施，

首先為延緩皮膚衰老，含有抗衰老成分的護膚品可以經常使用，再根據自身某一階段皮膚存在的問題選擇相宜的產品。

目前我的皮膚偏干、易敏感，並有少量色素沉著，在晚間清潔皮膚後，我一般間斷使用含有維生素A酸的產品以及祛斑中藥霜劑，早晨清水沖洗皮膚後，使用含用透明質酸的保濕產品，在乾燥的秋冬季可換成含油脂較多的滋潤型保濕劑，最後再使用防晒劑，一般選擇SPF15，PA++的產品即可。

除了日常養護之外，平時可間斷使用面膜保養皮膚，可以根據個人的時間以及經濟狀況選擇在正規的美容院或自己在家進行

面膜保養

。面膜的種類多種多樣，應根據個人的皮膚狀況加以選擇，皮膚較為乾燥時可使用保濕面膜，有色素沉著時可選擇美白面膜，隨著年齡的增加，皮膚的衰老是持續不斷的，含有抗衰老成分的面膜可以經常使用。我常會購買含可溶性膠原成分的抗衰老面膜自己在家做皮膚保養。

　　一些中年女性朋友常常認為皮膚經常保養後，一旦停止皮膚衰老的會更快，這是一種誤解，進入中年以後，皮膚衰老狀況加劇，經常進行保養，可以改善皮膚衰老的徵象、延緩皮膚衰老的進程，使皮膚的外觀較為年輕化，一旦停止保養，與實際年齡相符的皮膚衰老徵象顯現出來，與經常保養時的皮膚外觀有明顯的反差，因此感覺皮膚衰老更快。

要想保持皮膚較為年輕化的外觀，經常地保養是必須的。